0
രാത്രിയില് ഉറക്കം വരാതെ നിങ്ങള് ഭ്രാന്തമായി പെരുമാറാറുണ്ടോ, ഇത് കഴിച്ചിട്ട് കിടന്നുനോക്കൂ!
വെള്ളി,ജനുവരി 9, 2026
0
1
ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് അല്ലെങ്കില് പരാദങ്ങള് പോലുള്ള രോഗകാരികളുള്ള മലിനമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ദഹനനാള ...
1
2
അതിനാല് ഇത് പതിവായി ഭക്ഷണത്തില് നിന്നോ സപ്ലിമെന്റുകളില് നിന്നോ ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2
3
കഴുത്തിനും നട്ടെല്ലിനും മികച്ച പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നതിനായി നിവര്ന്ന് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് പലപ്പോഴും ...
3
4
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് പ്രായമാകുന്നതില് നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലുള്ള ആഹാരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇവ ഒഴിവാക്കിയാല് ...
4
5
ഈ ബയോഫിലിമുകളില് സൂക്ഷ്മാണുക്കള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ വേഗത്തില് പെരുകുകയും വയറുവേദന, ഛര്ദ്ദി, വയറിളക്കം ...
5
6
രോഗബാധിതരോട് സ്നേഹത്തോടെയുള്ള പരിചരണവും കരുതലോടെയുള്ള കൂട്ടിരിപ്പും ആവശ്യമാണ്. താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങള് പ്രത്യേകം ...
6
7
ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്ജിന്റെ നിര്ദേശപ്രകാരം സംസ്ഥാനത്തെ രോഗികള്ക്ക് ആശ്വാസമായി എല്ലാ തലത്തിലുമുള്ള ...
7
8
പാനീയങ്ങള് കുടിക്കുന്നത് ചിലതരം അര്ബുദ സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് അന്നനാള ...
8
9
ആരോഗ്യത്തിന് ജലാംശം അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും അത് ഭക്ഷണത്തിന് മുന്പ് കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഗ്ലൈസെമിക് നിയന്ത്രണത്തെ കാര്യമായി ...
9
10
രാത്രിയില് നന്നായി ഉറങ്ങാറില്ലേ, രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള് തന്നെ ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടോ? ഇതിനുള്ള കാരണം നിങ്ങളുടെ ...
10
11
ശരീരത്തില് ആവശ്യമുള്ള ജലത്തിന്റെ അളവിലെ ചെറിയ കുറവുപോലും സമ്മര്ദ്ദ ഹോര്മോണിന്റെ അളവുകൂട്ടുമെന്ന് പുതിയ പഠനം.
11
12
പോഷകാഹാരം, മധുരപലഹാരങ്ങള്, ബേക്കറി ഉല്പ്പന്നങ്ങള്, ധാന്യങ്ങള്, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകള് എന്നിവയില് ബദാം വ്യാപകമായി ...
12
13
കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള പെണ്കുട്ടികളില് ഇന്ന് വേഗത്തില് വര്ധിച്ചു വരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി ...
13
14
ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് കാല്മുട്ടുകള് ചെറുതായി വളച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് അവര്
14
15
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില് പ്രോട്ടീന് വര്ദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കില് ചില എളുപ്പവഴികളുണ്ട്. മിക്ക അടുക്കളകളിലും ഇത്തരം ...
15
16
പ്രഭാഷണം നടത്തുമ്പോഴോ, മെട്രോയില് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോഴോ എവിടെയും എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും ഇത് ...
16
17
എന്നിരുന്നാലും ചില യോഗാസനങ്ങള് പക്ഷാഘാത സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ട്രിപ്പിള് ബോര്ഡ് സര്ട്ടിഫൈഡ് ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ...
17
18
ചിലര്ക്ക് ഉപ്പുറ്റിയുടെ അടിഭാഗത്തും കണങ്കാലിന് ചുറ്റുമായി മൂര്ച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടാം. അതിനുള്ള കാരണങ്ങള് ...
18
19
അതിന് പിന്നില് ശാസ്ത്രീയമായ കാരണമുണ്ട്. ഉറങ്ങുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂര് മുമ്പെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ...
19
