0
അധോവായുവിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കാന് സ്മാര്ട്ട് അടിവസ്ത്രങ്ങള് വികസിപ്പിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞര്
ചൊവ്വ,ഫെബ്രുവരി 17, 2026
0
1
പ്രധാനമായും മൂന്നുകാരണങ്ങളാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ജനിതകശാസ്ത്രം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം എന്നിവയാണവ.
1
2
വായ്നാറ്റം ഒഴിവാക്കാനും ഒരു ശീലം പോലെ വെറുതെയും ചൂയിങ്ങ് ഗം ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. പലരും ച്യൂയിങ് ഗമ്മിന്റെ രുചി ...
2
3
മുഖത്ത് എപ്പോഴും തിളക്കവും പുതുമയും ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഊര്ജ്ജം നിലനില്ക്കണം, മനസ്സ് എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കണം എന്ന് ...
3
4
അനുഷ്ഠിക്കുന്നവര് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂര് ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്നു. 24 മണിക്കൂര് ഉപവാസത്തില് നിങ്ങളുടെ ...
4
5
മുഖത്ത് എപ്പോഴും തിളക്കവും പുതുമയും ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഊര്ജ്ജം നിലനില്ക്കണം, മനസ്സ് എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കണം എന്ന് ...
5
6
ദീര്ഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോള് ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും മൂന്ന് മിനിറ്റ് ലളിതമായ സോളിയസ് പുഷ്-അപ്പുകള് ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള ...
6
7
പകല് 10 മണി മുതല് 3 മണി വരെയുള്ള സമയങ്ങളിലാണ് ഉയര്ന്ന അള്ട്രാവയലറ്റ് സൂചിക രേഖപ്പെടുത്തപ്പെടുന്നത്. അതിനാല് ആ ...
7
8
1990 നും 2022 നും ഇടയില് ജനിച്ച കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും പൊണ്ണത്തടിയുടെ വ്യാപനം പെണ്കുട്ടികളില് 0.1% ല് നിന്ന് ...
8
9
നിര്ദ്ദേശങ്ങള് കേള്ക്കുക അല്ലെങ്കില് നിങ്ങള് ചെയ്തിരുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഘട്ടങ്ങള് ഓര്മ്മിക്കുക തുടങ്ങിയ പതിവ് ...
9
10
പ്രോബയോട്ടിക്കുകള് കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ തൈര് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രണവുമായി ...
10
11
മഴക്കാലത്ത് ഇടിമിന്നലോടുകൂടിയ കനത്ത മഴ സാധാരണമാണ്. എന്നാല് അത്തരം കാലാവസ്ഥയില് വീടിനുള്ളില് എസി ...
11
12
കാലുകളിലെ പേശികള് ദുര്ബലമാകുന്നത് പതിയ സംഭവിക്കുന്നതിനാല് പലരുടെയും ശ്രദ്ധയില് പെടാറില്ല. അതിനാല് തന്നെ പ്രായം ...
12
13
.ഭക്ഷണങ്ങളെ നാല് സംസ്കരണ തലങ്ങളായി തരം തിരിക്കുന്നതിന് ഗവേഷകര് നോവ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണ വര്ഗ്ഗീകരണ സംവിധാനം ...
13
14
അതിശയിപ്പിക്കുന്ന കാര്യമെന്തെന്നാല് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളില് നിന്ന് മാത്രമല്ല അപകടസാധ്യത ...
14
15
കൈകളിലും കാലുകളിലും ഇടയ്ക്കിടെ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഈ വിറ്റാമിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ...
15
16
കഠിനമായ വ്യായാമത്തില് ഏര്പ്പെടുന്നതിലൂടെ പേശികളില് പരിക്കുകള് ഏല്ക്കുകയും ഇത് പേശി നാരുകളുടെ വിഷ ഘടകങ്ങള് ...
16
17
ഇന്ത്യന് ടോയ്ലറ്റുകളുടെ സ്ക്വാട്ട് പോസ്ചര് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ചില ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് പറയുന്നു, മറ്റുള്ളവര് ...
17
18
എന്തൊക്കെയാണിതിന്റെ കാരണങ്ങളെന്ന് നോക്കാം. ഒരു കണ്ണില് മങ്ങിയ കാഴ്ചയും അതോടൊപ്പം തലവേദനയും ഉണ്ടാകുന്നത് നിരവധി ...
18
19
ഫെബ്രുവരി 4 ന് ലോകം കാന്സര് ദിനമായി ആചരിക്കുകയാണ്.ഓരോ കാന്സര് യാത്രയും വ്യക്തിപരമാണെങ്കിലും നേരത്തെ കണ്ടെത്തലാണ് ...
19
