0

വ്യായാമം ചെയ്യാതെ തന്നെ കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാം!

ബുധന്‍,ജൂണ്‍ 29, 2022
0
1
ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവാണെന്ന് മനസിലായാല്‍ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ...
1
2
കുട്ടികളിലെ പ്രതിരോധശേഷി മരുന്നുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ തന്നെ നന്നായി പ്രവര്‍ത്തിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചില സിട്രസ് ...
2
3
ജീവിതത്തില്‍ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങളില്‍ തലവേദന ഉണ്ടാകാത്തവരായി ആരും തന്നെയില്ല. തലവേദന എല്ലാവര്‍ക്കും അനുഭവമാണ്. ...
3
4
ഡിപ്രഷന്‍ അഥവാ വിഷാദവസ്ഥ രണ്ടുവര്‍ഷമായി ചെറുപ്പക്കാര്‍ക്കിടയില്‍ സാധാരണമായി കാണുകയാണ്. കൊവിഡാണ് പ്രധാനകാരണം. രോഗഭയം, ...
4
4
5
ഹൃദയപേശികളിലേക്ക് രക്തം എത്തിച്ചുകൊടുക്കുന്ന കൊറോണറി ധമനികളില്‍ രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഹൃദയാഘാതം അഥവാ ഹാര്‍ട്ട് ...
5
6
നമ്മുടെ ആഹാരത്തില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം. എന്തൊക്കെയാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണ്ടേത് ...
6
7
സിസേറിയന്റെ ആവശ്യം മുന്‍കൂട്ടി പറയുക സാധ്യമല്ല. പ്രസവ സമയം ഡോക്ടര്‍ എടുക്കുന്ന യുക്തി പൂര്‍വമായ തീരുമാനമാണിത്. എന്നാല്‍ ...
7
8
കുടുംബജീവിതത്തില്‍ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. കുട്ടികളുടെ ജനനത്തോടെ താല്‍പ്പര്യം കുറയുകയും പിന്നെ എല്ലാം ഒരു ...
8
8
9
യുവാക്കളുടെ ഭക്ഷണ രീതിയാണ് ഒന്നാമത്തെ വെല്ലുവിളി. പ്രമേഹവും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും ഉയരുന്ന തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ...
9
10
അനാവശ്യ ഗര്‍ഭധാരണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം ലൈംഗിക രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നു രക്ഷ നേടാന്‍ കൂടിയാണ് ഗര്‍ഭനിരോധന ഉറ അഥവാ കോണ്ടം ...
10
11
സസ്യാഹാരികളിലാണ് വിറ്റാമിന്‍ ബി12ന്റെ കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതല്‍. പാലില്‍ നിന്നും മാംസത്തില്‍ നിന്നും മീനില്‍ ...
11
12
ഹോര്‍മോണ്‍ തകരാര്‍ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് പിസിഒഎസ്. സ്ത്രീകളിലെ പ്രത്യുല്‍പ്പാദന അവയവമായ അണ്ഡാശയത്തില്‍ ...
12
13
ദിവസവും പാലു കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ അതുകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമോ? കുട്ടികള്‍ മാത്രം ദിവസവും പാലു ...
13
14
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ ജീവിത ശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ മതിയാകും. അതിന് ഉത്തമമാണ് വ്യായാമം. കഠിനമായ ...
14
15
ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിന്‍ സി. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ചര്‍മ ...
15
16
നമുക്ക് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ് വാഴയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുള്ളതാണെന്ന്. വാഴയുടെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളെ ...
16
17
ഒരിക്കെലെങ്കിലും വായ്പ്പുണ്ണ് വന്നിട്ടില്ലാത്തവര്‍ ചുരുക്കമായിരിക്കും. ഒട്ടുമിക്ക ആളുകള്‍ക്ക് അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളതാകും ...
17
18
പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാനപ്രശ്നമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് കണ്ണിനു ചുറ്റുനുള്ള കറുപ്പ് നിറം. കണ്ണിനു ചുറ്റും ...
18
19
കൊതുകു കടിയില്‍ നിന്നും രക്ഷനേടുകയാണ് സിക്കയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പ്രധാന മാര്‍ഗം. പകല്‍ സമയത്തും വൈകുന്നേരവും കൊതുക് ...
19