അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- എപ്പോഴും ഇരുന്നുകൊണ്ട് തന്നെ ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങള്, ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- മദ്യപിക്കാത്തവരിലും ലിവർ സിറോസിസ്: വില്ലനാകുന്നത് ബ്രഡും ബിസ്കറ്റുമെന്ന് പഠനം
- മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
- ശ്വസനവ്യായാമങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങള് ഇവയൊക്കെ
- യോഗയും ധ്യാനവും ദുഃഖത്തേയും ഉത്കണ്ഠകളേയും അകറ്റും, എങ്ങനെ?
വ്യായാമം ചെയ്യാതെ തന്നെ കുടവയര് കുറയ്ക്കാം!
ജോലി ചെയ്ത് ക്ഷീണം കാരണം കടുത്ത വ്യായാമങ്ങള് ഒന്നും തന്നെ ചെയ്യാന് പലരും കൂട്ടാക്കുകയും ഇല്ല. എന്നാല് വയര് കുറയ്ക്കാന് വ്യായാമം അല്ലാതെ ഒരു എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്. നെല്ലിക്ക അരച്ച് അതില് ഇഞ്ചിയുടെ നീരും ചേര്ത്ത് കഴിച്ചാല് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന് ബെസ്റ്റാണ്.
അഞ്ചോ ആറോ നെല്ലിക്ക കുരു കളഞ്ഞ് ഒരു കഷണം ഇഞ്ചി തൊലി കളഞ്ഞ് അരച്ച് ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില് കലര്ത്തിവയ്ക്കുക. രാത്രിയില് കലര്ത്തിവെച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ഇങ്ങനെ രണ്ടാഴച ചെയ്യുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങള്ക്ക് ഫലം അനുഭവിച്ചറിയാനാകും.
അടുത്ത ലേഖനം
