0
ഒരിക്കലും പലതരം ചിന്തകളുമായി യോഗാഭ്യാസത്തിനു തുനിയരുത്; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം
ശനി,ജൂണ്‍ 21, 2025
0
1
'യോഗാ ചിത്തവൃത്തി നിരോധ' എന്നാണ് യോഗയുടെ നിര്‍വചനമായി യോഗസൂത്രത്തിന്റെ തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ പതഞ്ജലി മഹര്‍ഷി പറയുന്നത്. ...
1
2
ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങളും അധിക ദ്രാവകങ്ങളും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ജോലിയാണ് വൃക്കകളുടെത്. എന്നാൽ വൃക്കയിലെ ...
2
3
ശ്വാസ നിയന്ത്രണ പ്രക്രിയയയായ പ്രാണായാമവും യോഗാഭ്യാസവും ഒത്തൊരുമിച്ച് ചെയ്താല്‍ അഭ്യാസങ്ങളുടെ പൂര്‍ണ ഫലം ...
3
4
കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും, പ്രതിരോധശേഷിക്കും, തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ...
4
5
ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ എത്ര പുഷ് അപ്പ് എടുക്കാറുണ്ട്? നമ്മളെ കൊണ്ട് ആകുന്നത് ആയിരിക്കും നാം എടുക്കുക. നാം എടുക്കുന്ന പുഷ് ...
5
6
ഏകപാദാസനം, താടാസനം, പ്രാണായാമം, സേതുബന്ധാസനം തുടങ്ങിയ ലളിതമായ വ്യായാമമുറകള്‍ ചെയ്യുന്നത് പ്രസവകാലത്ത് അത്യുത്തമമാണ്. ...
6
7
ശൈത്യകാലമായി കഴിഞ്ഞു. ഈ സമയത്ത് പല ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. ജലദോഷവും ചുമയും സാധാരണമാണ് അതുപോലെ തന്നെ പലരും ...
7
8
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍ മിതമായ അളവില്‍ കഴിച്ചാല്‍ കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കില്ല. ...
8
9
സ്വീകരണമുറികളിലും, ക്ലാസ് മുറികളിലും, കളിസ്ഥലങ്ങളിലും കുട്ടികള്‍ കഴിവുകള്‍ പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കുമ്പോള്‍ പലപ്പോഴും ആളുകള്‍ ...
9
10
ഉരുളക്കിഴങ്ങില്‍ സങ്കീര്‍ണ്ണമായ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അവയില്‍ പ്രധാനമായും അന്നജം ...
10
11
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി പല വഴികളും പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ഓരോരുത്തരും ഓരോ പരീക്ഷണങ്ങളും മാർഗങ്ങളും നോക്കുന്നവരാണ്. ...
11
12
ഇത് വല്ലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാത്തവര്‍ കുറവായിരിക്കും. എന്നാല്‍ ഈ അവസ്ഥ പല ദിവസങ്ങളിലായി തുടരുന്നതാണ് ലോ മൂഡ് ഡിസോര്‍ഡര്‍. ...
12
13
വിവരങ്ങള്‍ എന്‍കോഡ് ചെയ്യുകയും സംഭരിക്കുകയും തലച്ചോറില്‍ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഓര്‍മ്മശക്തി ...
13
14
ഇടയ്ക്കിടെ പ്രമേഹ പരിശോധന നടത്തുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനു അത്യാവശ്യമാണ്. ബ്ലഡ് ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്റര്‍ ഉപയോഗിച്ച് ...
14
15
സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണ്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോര്‍ട്ടിസോള്‍ ശരീരത്തെ സമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് ...
15
16
മഴക്കാലം ആരംഭിക്കുന്നതോടെ, രാജ്യത്തുടനീളം കൊതുകുകള്‍ വഴി പകരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഡെങ്കി. മഴക്കാലത്ത് ഡെങ്കിപ്പനിയുമായി ...
16
17
ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ നമുക്ക് അത്യാവശ്യമായി വേണ്ടതാണ് തലയിണ. എന്നാല്‍ അശ്രദ്ധയോടെ തലയിണ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ...
17
18
ഉയര്‍ന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അഥവാ ഹൈപ്പര്‍യൂറിസെമിയ എന്നത് ശരീരത്തില്‍ അധികമായി യൂറിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ...
18
19
വ്യായമം എന്ന രീതിയില്‍ മാത്രമല്ല ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ആത്മീയമായ ഉണര്‍വിനും യോഗ നല്ലതാണ്. ...
19
