അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- മണിക്കൂറില് മൂന്നോനാലോ ലിറ്റര് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അപകടകരമായ ഹൈപ്പോനാട്രീമിയക്ക് കാരണമാകും; ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- ഇന്ത്യയില് ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മര്ദ്ദം ചെറുപ്പക്കാരില് പ്രമേഹ സാധ്യത വര്ദ്ധിക്കുന്നു
- ഈ ആറുകാര്യങ്ങള് ഒരിക്കലും കുട്ടികളെകൊണ്ട് നിര്ബന്ധിച്ച് ചെയ്യിക്കരുത്
- ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളെ ഇന്സുലിന് പ്രതിരോധത്തിലാക്കുമോ? ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
- 24 ആഴ്ചകള്ക്കുള്ളില് 25 കിലോ കുറച്ചു; ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകന് പിന്തുടര്ന്ന 3 ലളിതമായ നിയമങ്ങള് ഇവയാണ്
ഉയര്ന്ന താപനിലയില് സംസ്കരിക്കുന്ന എണ്ണ, ശരീരത്തിന് ദോഷകരം, കാരണമുണ്ട്
സംസ്കരിച്ച എണ്ണകള് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ട് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടായേക്കും. ഉയര്ന്ന താപനിലയില് സംസ്കരിക്കുന്ന എണ്ണകളില് മറ്റു കെമിക്കലുകളും ഉണ്ടാകുന്നു. സംസ്കരിച്ച എണ്ണകളില് പോഷകങ്ങള് തീരെ കുറവാണ്. വിറ്റാമിനുകള്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റ് എന്നിവയൊക്കെ കുറവായിരിക്കും.
ഇവയില് ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് കൂടുതലായിരിക്കും. ഇത് നീര്വീക്കത്തിന് കാരണമാകും. സണ്ഫ്ലവര് ഓയില്, കോണ് ഓയില്, സോയാബീന് ഓയില് എന്നിവയാണ് കൂടുതല് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇത് പലതരം രോഗങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും. ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് കൂടുമ്പോള് ശരീരത്തിനാവശ്യമാ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അളവു കുറയുന്നു. ഇതും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും.
ഉയര്ന്ന താപനിലയില് സംസ്കരിക്കുന്ന എണ്ണയ്ക്ക് ഓക്സിഡേഷന് സംഭവിക്കുകയും ശരീരത്തില് ദോഷകരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കാന്സറിനും കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിനും കാരണമാകാം. ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഹൃദ്രോഗത്തിനും ഇന്സുലിന് റസിസ്റ്റന്സിനും കാരണമാകും. അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകും. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് കൂടും.
