0

പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ഈ അരി ശീലമാക്കുക

ബുധന്‍,ജൂലൈ 17, 2024
0
1
ഇന്ന് ജൂലൈ 11, ലോക ജനസംഖ്യാ ദിനം ആണ്. സമൂഹത്തിനു ഗുണം ചെയ്യുന്ന കുടുംബാസൂത്രണ പദ്ധതികള്‍ വിഭാവനം ചെയ്യേണ്ടത് ഇക്കാലത്ത് ...
1
2
മീന്‍ ആരോഗ്യത്തിനു ഏറെ ഗുണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാല്‍ ദിവസവും മീന്‍ വറുത്തത് കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല. ...
2
3
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഫ്രിഡ്ജ് ഇല്ലാത്ത വീടുകള്‍ വളരെ കുറവാണ്. ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാന്‍ ഫ്രിഡ്ജ് ...
3
4
ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും നല്‍കുന്നതില്‍ പച്ചക്കറികള്‍ക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. എന്നാല്‍ കറി ...
4
4
5
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ സംസാരിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ രീതിയാണ്. സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ കൃത്യമായ ദഹനം ...
5
6
മലയാളികളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് ചായയും കാപ്പിയും. ദിവസവും രണ്ട് ഗ്ലാസ് ചായയെങ്കിലും നമ്മള്‍ കുടിക്കും. രാവിലെ ...
6
7
എരിവും ഉപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ വെള്ളം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കാരണമാകും. ഇത് ക്രമേണ ...
7
8
മലയാളികള്‍ക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട മത്സ്യമാണ് മത്തി അഥവാ ചാള. സ്വാദിഷ്ടവും ആരോഗ്യ ദായകവുമായ ഒരു മത്സ്യമാണ് മത്തി. ...
8
8
9
ജീവിതത്തില്‍ വിജയം നേടിയവരില്‍ പലരുടെയും ശീലങ്ങള്‍ ഏറെക്കുറെ ഒരുപോലെയാണ്. ഈ കൂട്ടരില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പൊതുവായ 5 ശീലങ്ങള്‍ ...
9
10
വൃക്കസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ കുറിച്ച് എപ്പോഴും അവബോധം ഉണ്ടായിരിക്കണം. നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കാതെ തന്നെ ഇടയ്ക്കിടെ ...
10
11
സംസ്ഥാനത്ത് ട്രോളിങ് നിരോധനം തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ കടല്‍ മത്സ്യത്തിന്റെ ലഭ്യതയില്‍ കുറവുണ്ടായിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല ...
11
12
ഫാഷന്റെ ഭാഗമായി ഹൈ ഹീല്‍ ചെരുപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് സ്ത്രീകളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും. എന്നാല്‍ സ്ഥിരമായി ഹൈ ഹീല്‍ ...
12
13
ചായ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവര്‍ വളരെ ചുരുക്കമായിരിക്കും. അവയ്ക്ക് പലതരം രുചികളായാല്‍ അതിലും കേമമാകും. നമ്മുടെ ചായയുടെ ലിസ്റ്റില്‍ ...
13
14
തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ വ്യായാമം മാത്രം പോരാ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും വേണം. പ്രഭാത ഭക്ഷണം കലോറി കുറഞ്ഞതും പ്രോട്ടീന്‍ ...
14
15
രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രമേ കുടിക്കാവൂ. തിളപ്പിക്കാതെ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ ധാരാളം ...
15
16
ഇറച്ചികളില്‍ ഏറ്റവും കേമന്‍ ആരെന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ അത് മട്ടന്‍ ആണ്. ഏറെ പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ആട്ടിറച്ചി ശരീരത്തിനു ...
16
17
പല്ലുകള്‍ വൃത്തിയുള്ളതായിരിക്കാന്‍ രണ്ട് നേരവും ബ്രഷ് ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാമല്ലോ. രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോഴും രാത്രി ...
17
18
വൈകുന്നേരം കുട്ടികള്‍ സ്‌കൂളില്‍ നിന്ന് മടങ്ങിവരുമ്പോള്‍ ജങ്ക് ഫുഡ്‌സും എണ്ണയില്‍ പൊരിച്ചെടുത്ത സ്‌നാക്‌സും നല്‍കുന്നത് ...
18
19
പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം. ഇത് വിവിധ ശാരീരിക, മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലേക്ക് നയിക്കും. അമിതവണ്ണം ...
19