1. മറ്റുള്ളവ
  2. ആരോഗ്യം
  3. നുറുങ്ങുകള്‍
  4. Do not have excess amount of fruits
Written By രേണുക വേണു
Last Modified: Wednesday, 11 March 2026 (20:23 IST)

ചൂടുകാലത്ത് അമിതമായി ഫ്രൂട്ട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

ഫ്രൂട്ട്സിലെ ഫ്രാക്ടോസ് ലിപോജെനസിസ് എന്ന ഘടകം കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയാൻ കാരണമാകും

Acidity, Fruits, Fruits which can make acidity, പഴങ്ങള്‍, അസിഡിറ്റി, അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകുന്ന പഴങ്ങള്‍
Written By: രേണുക വേണു
Updated: Wed, 11 Mar 2026 (20:27 IST)
google-news
ചൂടുകാലത്ത് ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരും കാണില്ല. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ വാരിവലിച്ചു ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കണം. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ മിതമായ തോതിൽ വേണം ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കാൻ. ഒറ്റയടിക്ക് ഒരുപാട് ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്ന ശീലം നല്ലതല്ല. 
 
ഫ്രൂട്ട്സിലെ ഫ്രാക്ടോസ് ലിപോജെനസിസ് എന്ന ഘടകം കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയാൻ കാരണമാകും. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ താളം തെറ്റിക്കും. അമിതമായ വണ്ണത്തിനും കാരണമാകും. പ്രമേഹമുള്ളവർ അമിതമായി പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. ചില പഴങ്ങൾ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും. വയറുനിറയെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്നതും നന്നല്ല. മിതമായും ആരോഗ്യകരമായും വേണം ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കാൻ. 
അടുത്ത ലേഖനം
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവാണോ, വിറ്റാമിന്‍ സി കുറവായിരിക്കാം!

ചില മാസങ്ങളില്‍ നിങ്ങളുടെ മുടി കൂടുതല്‍ കൊഴിയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

ചില മാസങ്ങളില്‍ നിങ്ങളുടെ മുടി കൂടുതല്‍ കൊഴിയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്വര്‍ഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളില്‍ നിങ്ങളുടെ തലമുടി കൂടുതല്‍ കൊഴിയുന്നത് നിങ്ങള്‍ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സീസണല്‍ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ എന്നത് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമാണ്, വര്‍ഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് വേനല്‍ക്കാലത്തും ശരത്കാലത്തും മുടി പതിവിലും കൂടുതല്‍ കൊഴിയുന്നു.

കോൺവെക്കേഷന് ചീഫ് ജസ്റ്റിസ് വേണ്ടെന്ന് നിയമവിദ്യാർഥികൾ, അഭിഭാഷകരായി എൻറോൾ ചെയ്യിക്കരുതെന്ന് ബാർ കൗൺസിൽ ഉത്തരവ്, പ്രതിഷേധം വന്നതോടെ തിരുത്തി

കോൺവെക്കേഷന് ചീഫ് ജസ്റ്റിസ് വേണ്ടെന്ന് നിയമവിദ്യാർഥികൾ, അഭിഭാഷകരായി എൻറോൾ ചെയ്യിക്കരുതെന്ന് ബാർ കൗൺസിൽ ഉത്തരവ്, പ്രതിഷേധം വന്നതോടെ തിരുത്തിരാജ്യത്തെ ഏറ്റവും ഉയര്‍ന്ന ജുഡീഷ്യല്‍ പദവിയോട് ബഹുമാനമോ ആദരവോ ഇല്ലാത്ത ഒരു നിയമവിദ്യാര്‍ഥിക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള അഭിഭാഷകനോ ന്യായാധിപനൊ ആകാനാവില്ലെന്ന് ബാര്‍ കൗണ്‍സില്‍ ഓഫ് ഇന്ത്യ നേരത്തെ ഇറക്കിയ പ്രസ്താവനയില്‍ പറഞ്ഞിരുന്നു.

പാക്കേജ്ഡ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങളില്‍ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, പൂരിത കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ ലേബലുകള്‍ പതിച്ചിട്ടില്ല; FSSAIയോട് സുപ്രീം കോടതി വിശദീകരണം തേടി

പാക്കേജ്ഡ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങളില്‍ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, പൂരിത കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ ലേബലുകള്‍ പതിച്ചിട്ടില്ല; FSSAIയോട് സുപ്രീം കോടതി വിശദീകരണം തേടിഎന്ന് ബെഞ്ച് ചോദിച്ചു. ഭക്ഷ്യ ഉല്‍പ്പാദകരുടെ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് റെഗുലേറ്റര്‍ വഴങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകുമെന്നു കോടതി വിമര്‍ശിച്ചു.

ഇനിയും സ്വയം തെളിയിക്കേണ്ട സമ്മർദ്ദമില്ല, അവസരങ്ങൾ ലഭിച്ചാൽ സന്തോഷം അത്രമാത്രം : ഭുവനേശ്വർ കുമാർ

ഇനിയും സ്വയം തെളിയിക്കേണ്ട സമ്മർദ്ദമില്ല, അവസരങ്ങൾ ലഭിച്ചാൽ സന്തോഷം അത്രമാത്രം : ഭുവനേശ്വർ കുമാർഇന്ത്യയ്ക്കായി 21 ടെസ്റ്റുകളും 121 ഏകദിനങ്ങളും 87 ടി20 മത്സരങ്ങളുമാണ് ഭുവനേശ്വര്‍ കുമാര്‍ കളിച്ചിട്ടുള്ളത്.

നെറ്റിൻ്റെ റിസൾട്ട് എവിടെ?, പരീക്ഷ കഴിഞ്ഞ് ഒരു മാസമായിട്ടും ഉത്തരസൂചിക പോലുമില്ല, ആശങ്കയിൽ വിദ്യാർഥികൾ

നെറ്റിൻ്റെ റിസൾട്ട് എവിടെ?, പരീക്ഷ കഴിഞ്ഞ് ഒരു മാസമായിട്ടും ഉത്തരസൂചിക പോലുമില്ല, ആശങ്കയിൽ വിദ്യാർഥികൾജൂലായ് 17, 18 ദിവസങ്ങളിലാണ് സയന്‍സ് വിഷയങ്ങളുടെ യുജിസി- സിഎസ്‌ഐആര്‍ നെറ്റ് പരീക്ഷകള്‍ നടന്നത്.

ദിവസവും 5 മിനിറ്റ് മാറ്റിവെക്കൂ; ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ട പെൽവിക് ഫ്ലോർ എക്സർസൈസുകൾ

ദിവസവും 5 മിനിറ്റ് മാറ്റിവെക്കൂ; ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ട പെൽവിക് ഫ്ലോർ എക്സർസൈസുകൾസ്ത്രീകളില്‍ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയൊട്ടം കൂട്ടുകയും ലൈംഗികബന്ധത്തില്‍ സംതൃപ്തി നല്‍കാനും യോനിയുടെ പേശീബലം കൂട്ടാനും വലിയ പ്രാധാന്യമാണ് പെല്‍വിക് മസിലുകള്‍ക്കുള്ളത്.

മുപ്പതുകളിലേക്ക് കടന്നോ? സ്ത്രീകൾ നിർബന്ധമായും വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ചെയ്യേണ്ട 5 മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾ

മുപ്പതുകളിലേക്ക് കടന്നോ? സ്ത്രീകൾ നിർബന്ധമായും വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ചെയ്യേണ്ട 5 മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾസ്ത്രീകളില്‍ ജീവിതശൈലിയിലും ശരീരത്തിന്റെ ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങളിലും വലിയ മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിക്കുന്ന ഘട്ടമാണ് മുപ്പതുകള്‍ . കുടുംബവും ജോലിയും കുട്ടികളുടെ കാര്യങ്ങളുമൊക്കെയായി മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോള്‍ സ്വന്തം ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ സ്ത്രീകള്‍ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകാറുണ്ട്.

പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കൂ, 30 ദിവസം കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കും

പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കൂ, 30 ദിവസം കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുംനമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തില്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒന്നാണ് റിഫൈന്‍ഡ് ഷുഗര്‍. ചായയിലും കാപ്പിയിലും നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളിലും ജ്യൂസുകളില്‍ നിന്നെല്ലാമായി വലിയ തോതില്‍ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍.

തൈറോയ്ഡ് ചികിത്സയാണോ സ്ത്രീകളിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണം

തൈറോയ്ഡ് ചികിത്സയാണോ സ്ത്രീകളിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണംഅതിശയിപ്പിക്കുന്ന കാര്യമെന്തെന്നാല്‍ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്ന് മാത്രമല്ല അപകടസാധ്യത വരുന്നത്, മറിച്ച് നമ്മള്‍ അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ഭക്ഷണമില്ലാതെ മനുഷ്യര്‍ക്ക് എത്രകാലം ജീവിക്കാന്‍ കഴിയും? കാലക്രമേണ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും

ഭക്ഷണമില്ലാതെ മനുഷ്യര്‍ക്ക് എത്രകാലം ജീവിക്കാന്‍ കഴിയും? കാലക്രമേണ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുംഭക്ഷണമില്ലാതെ ഒരാള്‍ക്ക് എത്രകാലം ജീവിക്കാന്‍ കഴിയും? ശരീരത്തില്‍ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസില്‍ നിന്ന് കൊഴുപ്പിലേക്കും മറ്റ് ഊര്‍ജ്ജ സ്രോതസ്സുകളിലേക്കും ശരീരം എങ്ങനെ ക്രമേണ മാറുന്നുവെന്നും ദീര്‍ഘനേരം ഭക്ഷണം ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയില്‍ മെറ്റബോളിസത്തിന് (ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക്) എന്ത് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും നോക്കാം.