അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- മലപ്പുറത്ത് ബസും മിനിലോറിയും കൂട്ടിയിടിച്ച് അപകടം; പത്തോളം പേര്ക്ക് പരിക്ക്
- രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറവാണോ? ഈഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കൂ
- അല്ലു അര്ജുന് പിഴയിട്ട് പോലീസ്,ട്രാഫിക് നിയമം തെറ്റിച്ച് നടന്
- സംസ്ഥാനത്ത് എല്ലാ ജില്ലകളിലും അടുത്ത മൂന്നുമണിക്കൂറില് മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
- ജാനകിയെ പുറത്താക്കി, വിനോദയാത്രക്ക് വന്നവര് സേഫ്,ബിഗ്ബോസ് റിവ്യൂ എഴുതി നടി അശ്വതി
ഉപ്പും രക്തസമ്മര്ദ്ദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അറിയുമോ?
രക്തസമ്മര്ദ്ദം അധികമുള്ളവരോട് അച്ചാറോ ഉപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോ കഴിക്കരുതെന്ന് പറയും. കാരണം ഉപ്പ് ശരീരത്തില് ജലത്തെ നിലനിര്ത്തുകയും രക്തസമ്മര്ദ്ദം ഉയര്ത്തുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം രക്തം സമ്മര്ദ്ദം കുറഞ്ഞവര്ക്ക് കൂട്ടാന് ഉപ്പ് ഉത്തമമാണ്.
രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയുന്ന അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പോടെന്ഷന് എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഓരോരുത്തരുടെ ആരോഗ്യവും പ്രായവും അനുസരിച്ച് രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തില് വ്യത്യാസം വരാം. രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയുമ്പോള് ക്ഷീണം, ആശങ്ക, ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കാന് സാധിക്കാതെ വരല്, വിറയല് എന്നിവയുണ്ടാകാം. കോഫി കുടിക്കുന്നതും ഇതിന് സഹായിക്കും. കൂടാതെ കൂടുതല് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും രക്തസമ്മര്ദ്ദം വര്ധിപ്പിക്കും. മറ്റൊന്ന് വിറ്റാമിന് ബി12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ മുട്ട, ഇറച്ചി, മൃഗങ്ങളുടെ കരള് എന്നിവ കഴിക്കാം.
അടുത്ത ലേഖനം
