അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- അല്ലു അര്ജുന് പിഴയിട്ട് പോലീസ്,ട്രാഫിക് നിയമം തെറ്റിച്ച് നടന്
- സംസ്ഥാനത്ത് എല്ലാ ജില്ലകളിലും അടുത്ത മൂന്നുമണിക്കൂറില് മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
- ജാനകിയെ പുറത്താക്കി, വിനോദയാത്രക്ക് വന്നവര് സേഫ്,ബിഗ്ബോസ് റിവ്യൂ എഴുതി നടി അശ്വതി
- കൊല്ലത്ത് മദ്യപിച്ച് വീട്ടിലെത്തി വഴക്കിട്ട യുവാവ് സ്വന്തം വീടിന് തീയിട്ടു
- വര്ക്ക് ഫ്രം ഹോം ആണോ; കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാന് ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറവാണോ? ഈഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കൂ
രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയുന്ന അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പോടെന്ഷന് എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഓരോരുത്തരുടെ ആരോഗ്യവും പ്രായവും അനുസരിച്ച് രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തില് വ്യത്യാസം വരാം. രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയുമ്പോള് ക്ഷീണം, ആശങ്ക, ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കാന് സാധിക്കാതെ വരല്, വിറയല് എന്നിവയുണ്ടാകാം. രക്തസമ്മര്ദ്ദം കൂടാന് ഉപ്പ് കൂടുതല് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. കൂടാതെ കോഫി കുടിക്കുന്നതും ഇതിന് സഹായിക്കും. കൂടാതെ കൂടുതല് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും രക്തസമ്മര്ദ്ദം വര്ധിപ്പിക്കും. മറ്റൊന്ന് വിറ്റാമിന് ബി12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ മുട്ട, ഇറച്ചി, മൃഗങ്ങളുടെ കരള് എന്നിവ കഴിക്കാം.
