അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- രണ്ട് മലയാളി കായിക താരങ്ങള്ക്ക് അര്ജുന പുരസ്കാരം
- സൗദി അറേബ്യയില് കനത്ത മഴ തുടരുന്നു
- 'എപ്പോഴാണ് വിസിക്ക് സൗകര്യം ഉണ്ടാകുക, മുഖ്യമന്ത്രിക്ക് ഒന്ന് നേരില് കാണാന്': സര്ക്കാരിനെ പരോക്ഷമായി വിമര്ശിച്ച് ജോയി മാത്യു
- രാജ്ഭവന് മാര്ച്ചിലൂടെ സംസ്ഥാനത്ത് അരാജകത്വം സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള ഗൂഢാലോചനയെന്ന് കെ.സുരേന്ദ്രന്
- മണ്ണാറശാല ആയില്യം: ബുധനാഴ്ച ആലപ്പുഴ ജില്ലയില് പ്രദേശിക അവധി
ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചാല് നിങ്ങള്ക്ക് പുകവലിക്കാന് തോന്നൂല!
ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ ഒന്നാണ് പുകവലി. ഇത് നിര്ത്താന് വേണ്ടി പലരും വളരെ ഏറെ കഷ്ടപ്പെടാറുണ്ട്. ഒന്നും ചെയ്യാന് ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴും സമയം പോകാന് വേണ്ടിയുമെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്ന പുകവലിയെന്ന ശീലം പിന്നീട് തുടര്ന്ന് കൊണ്ടേയിരിക്കും. പുകവലി നിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്ന പലതും ഇന്ന് വിപണിയില് ലഭ്യമാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളെ അതിനു സഹായിക്കുന്നു. എന്തെല്ലാമാണ് അവയെന്ന് നോക്കാം.
പാലും പാലുല്പ്പന്നങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് പുകവലി നിര്ത്താന് സഹായിക്കും. പുകവലിക്കാന് തോന്നുകയാണെങ്കില് ഒരു ഗ്ലാസ് പാല് കുടിച്ചാല് മതിയെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. പാലിന്റെ രുചി പുകവലിക്കാനുളള ആഗ്രഹത്തെ തടസപ്പെടുത്തുമെന്നും അവര് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
പുകവലിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഉപ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പുകവലിക്കാനുളള ചിന്തയെ മാറ്റുമെന്നും അവര് പറയുന്നു. ഉപ്പ് അടങ്ങിയ വറ്റലോ അച്ചാറോ ധാരാളം കഴിക്കാവുന്നതാണ്. വൈറ്റമിന് സി അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച്, പേരക്ക, നാരങ്ങ, നെല്ലിക്ക എന്നി പഴങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും പുകവലിക്കാനുളള ആഗ്രഹത്തെ തടയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള് ചൂണ്ടി കാട്ടുന്നു.
അടുത്ത ലേഖനം
