അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ബേക്കല് കരിച്ചേരിയില് സിപിഐ നേതാവ് വെടിയേറ്റ് മരിച്ച കേസില് പ്രതി കീഴടങ്ങി
- സ്വപ്നയുടെ പക്കല് തെളിവുണ്ടെങ്കില് കൂടെ നില്ക്കാമെന്ന് സരിത എസ് നായര്
- പണ്ടുമുതലേ സുഹൃത്തുക്കള്,കൂടുതല് ക്ലോസ് കല്യാണി പ്രിയദര്ശന്, പ്രണവ് മോഹന്ലാലുമായുള്ള സൗഹൃദത്തെക്കുറിച്ച് കീര്ത്തി സുരേഷ്
- പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന യോഗാസനങ്ങള് ഇവയാണ്
- യോഗ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ശരിയായി കഴിച്ചാല് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിച്ചുകൂടാത്തതാണ്. പലരും ശരീരഭാരം വേഗത്തില് കുറയ്ക്കാന് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയാണ് പതിവ്. ഇത് ശരിക്കും അപകടകരമാണ്. ഒരു ദിവസത്തെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാല് പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് ന്യൂട്രീഷന് സൊസൈറ്റിയില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തില് പറയുന്നത്.
പ്രഭാതഭക്ഷണമായി നിറയെ ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും നല്ല കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ആഹാരമാണ് കഴിക്കേണ്ടത്. കൂടാതെ കൂടുതല് പച്ചക്കറികളും ഇതില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
