ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്ക് വരാതിരിക്കാന്‍ പ്രധാനമായും ചെയ്യേണ്ടത് വേനല്‍കാലത്ത് രാവിലെ 11മുതല്‍ മൂന്നുമണിവരെ വെയിലേറ്റുള്ള ജോലികളില്‍ ഏര്‍പ്പെടാതിരിക്കലാണ്. അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങള്‍ വേണം ധരിക്കാന്‍. നിര്‍ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ സമീപത്ത് എപ്പോഴും വെള്ളം കരുതണം. കൂടാതെ മദ്യവും ബോട്ടില്‍ ജ്യൂസും കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.