അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- Abraham Ozler: 'മമ്മൂക്ക...ഉമ്മ...! എനിക്കുവേണ്ടി ഇതു ചെയ്തതിന്'; വൈകാരിക പ്രതികരണവുമായി ജയറാം, ഓസ്ലര് വിജയത്തിലേക്ക് (വീഡിയോ)
- India vs Afghanistan 1st T20: അഫ്ഗാന് ദുബെ പ്രഹരം, ആദ്യ ടി20 യില് ഇന്ത്യക്ക് ആറ് വിക്കറ്റ് ജയം
- Abraham Ozler: ആദ്യ ദിവസം തന്നെ ഇങ്ങനെ ചെയ്തത് ശരിയായില്ല; ഓസ്ലര് ട്വിസ്റ്റ് പുറത്തുവിട്ട് സംവിധായകന്, വിമര്ശനം
- മുംബൈയില് ഓരോ ദിവസവും COPD മൂലം ആറുപേര് മരണപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോര്ട്ട്
- Mammootty: 'ആ കണ്ണുകളിലുണ്ട് എല്ലാം' ഭയപ്പെടുത്തി മമ്മൂട്ടി; ഭ്രമയുഗം ടീസര് പുറത്ത്
മലബന്ധം തടഞ്ഞ് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഏഴുവഴികള് ഇതാണ്
മലബന്ധം ഇന്ന് വ്യാപകമായി കൂടിവരുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. തെറ്റായ ജീവിത രീതിയാണ് ഇതിനുപിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം. മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, സമ്മര്ദ്ദം, ആഹാരത്തിലെ ഫൈബറിന്റെ കുറവ്, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് ഇതെല്ലാം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാണ്.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഫൈബര് ധാരളമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും മലബന്ധം തടയാനുള്ള പ്രധാന വഴികളാണ്. കൂടാതെ രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നതും ശോധനയ്ക്ക് സഹായിക്കും. കുടലിലെ മസിലുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. പൊതുവേയുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല മലബന്ധം തടയുന്നതിനും വ്യായാമം സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഫാറ്റുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
