0
Pranayama: ജീവശക്തിയുടെ നിയന്ത്രണം-പ്രാണായാമം
ശനി,ജൂണ് 21, 2025
0
1
ഏകപാദാസനം, താടാസനം, പ്രാണായാമം, സേതുബന്ധാസനം തുടങ്ങിയ ലളിതമായ വ്യായാമമുറകള് ചെയ്യുന്നത് പ്രസവകാലത്ത് അത്യുത്തമമാണ്. ...
1
2
വ്യായമം എന്ന രീതിയില് മാത്രമല്ല ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ആത്മീയമായ ഉണര്വിനും യോഗ നല്ലതാണ്. ...
2
3
യോഗ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം. നേഷണല് ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിനാണ് പഠനം ...
3
4
പുറമേയ്ക്ക് വിഷമങ്ങള്ഇല്ലാതെ അഭിനയിച്ച് നടക്കുന്നവരാണ് പലരും. പലരും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങള്മൂലം ...
4
5
എല്ലാവര്ക്കും ചെയ്യാന് കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ ഒരു വ്യായാമമാണ് നടത്തം. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാന് ...
5
6
പുറമേയ്ക്ക് വിഷമങ്ങള്ഇല്ലാതെ അഭിനയിച്ച് നടക്കുന്നവരാണ് പലരും. പലരും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങള്മൂലം ...
6
7
പുറമേയ്ക്ക് വിഷമങ്ങള് ഇല്ലാതെ അഭിനയിച്ച് നടക്കുന്നവരാണ് പലരും. പലരും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങള് മൂലം ഉള്ളില് പ്രയാസങ്ങള് ...
7
8
'യോഗാ ചിത്തവൃത്തി നിരോധ' എന്നാണ് യോഗയുടെ നിര്വചനമായി യോഗസൂത്രത്തിന്റെ തുടക്കത്തില് തന്നെ പതഞ്ജലി മഹര്ഷി പറയുന്നത്. ...
8
9
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനമായ ഇന്ന് കൊവിഡിന് ശേഷം ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതയുള്ളവർ ശീലിക്കേണ്ട യോഗ മുറകൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.
9
10
യോഗ നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് ജീവിതത്തെ സുന്ദരമാക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിനും ...
10
11
കൂടാതെ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും സ്ട്രോക്കും വരാതിരിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും നല്ലതാണ് ...
11
12
വൃത്തിയുള്ളതും വിശാലവും ധാരാളം ശുദ്ധവായു കയറുന്നതുമായ ഒരു സ്ഥലമായിരിക്കണം നമ്മൾ യോഗ ചെയ്യുന്നതിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്
12
13
യോഗാഭ്യാസം ആവിര്ഭവിച്ചിട്ട് 2500 വര്ഷം കഴിഞ്ഞു. പതഞ്ജലി ആണ് ഇതിന്റെ ഉപജ്ഞാതാവ്. അന്ന് മുതല് ഇന്ത്യയിലും ...
13
14
ശരീരത്തിനും മനസിനും ഉന്മേഷവും ഊര്ജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതാണ് യോഗാഭ്യാസം. ഇത് പരിശീലിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പലവിധത്തില് ...
14
15
ശരീരത്തിനും മനസിനും ഉന്മേഷവും ഊര്ജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതാണ് യോഗാഭ്യാസം.ഇത് പരിശീലിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പലവിധത്തില് ...
15
16
കാലുകള് മുന്നോട്ട് നീട്ടിവച്ച് തറയില് ഇരിക്കുക. വലത് കാല്മുട്ട് മടക്കി രണ്ട് കെകൊണ്ടും വലത് പാദത്തില് പിടിച്ച് ഇടത് ...
16
17
ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നീങ്ങാനും നില്ക്കാനും കാലുകള് മനുഷ്യന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇതിന് കാലുകള് ദൃഢവും ...
17
18
യോഗാസനം പഠിക്കുന്നതു കൊണ്ട് അതിന്ദ്രീയ ശക്തികള് നമുക്ക് വഴങ്ങുമോ? യോഗാസനം ശീലമാക്കിയ വ്യക്തി ജലത്തില് ...
18
19
ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നീങ്ങാനും നില്ക്കാനും കാലുകള് മനുഷ്യന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇതിന് കാലുകള് ദൃഡവും ...
19
