ലൈംഗിക വിരക്തിയോട് ഗുഡ്‌ബൈ പറയാം; സന്തുഷ്ട സെക്‌സിനായി ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി

രേണുക വേണു| Last Modified ഞായര്‍, 12 ഡിസം‌ബര്‍ 2021 (18:02 IST)

ലൈംഗികത മനുഷ്യന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കഴിവാണ്. ജീവിതം സന്തോഷകരവും ആനന്ദകരവും ആക്കുന്നതില്‍ സെക്‌സിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. എന്നാല്‍, ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ വിരക്തി പലപ്പോഴും നമ്മെ നിരാശപ്പെടുത്താറുണ്ട്. പങ്കാളികള്‍ക്കിടയില്‍ നേരിടുന്ന വലിയ പ്രശ്‌നം കൂടിയാണ് ലൈംഗിക വിരക്തി. ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിനു ഇതാ 11 വഴികള്‍. പങ്കാളികള്‍ക്കൊപ്പം ഇത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ, ലൈംഗിക ജീവിതത്തില്‍ വലിയ മാറ്റങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കും.

1. എന്തെങ്കിലും താല്‍പര്യക്കുറവ് തോന്നിയാല്‍ അത് എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാനും പരിഹാരം കാണാനും തീര്‍ച്ചയായും ശ്രമിക്കണം. ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറിച്ച് പങ്കാളികളോട് തുറന്നു പറയാനും അതിനു പരിഹാരം കാണാനും തുടക്കത്തിലേ ശ്രമിക്കുക. വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട സാഹചര്യം വന്നാല്‍ അതിനും മടിക്കരുത്.

2. ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ മനസിലാക്കുക. സെക്‌സിന് വേണ്ടി അധികം സമയം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് മോശം കാര്യമല്ല. സെക്ഷ്വല്‍ ഓര്‍ഗാസം സാവധാനത്തിലേ സംഭവിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് പറഞ്ഞ് നിരാശപ്പെടരുത്. നന്നായി സമയമെടുത്ത് വേണം സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍.

3. യോനിയില്‍ വരള്‍ച്ച അനുഭവപ്പെട്ടാല്‍ ലൂബ്രിക്കേഷന്‍സ് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. വേദനയോടെ സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടരുത്. ലൂബ്രിക്കേഷന്‍സ് ഉപയോഗിച്ച ശേഷവും വരള്‍ച്ച അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ ഡോക്ടര്‍മാരുടെ സഹായം തേടണം.

4. ശാരീരികമായ അടുപ്പം പങ്കാളിയോട് കാത്തുസൂക്ഷിക്കണം. സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ മാത്രമല്ല അല്ലാത്ത സമയത്തും പങ്കാളിയെ സ്‌നേഹത്തോടെ പുണരുകയും ചുംബിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ല കാര്യമാണ്.

5. സ്പര്‍ശത്തിന് സെക്‌സില്‍ വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുക. ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്പര്‍ശമാണ് കൂടുതല്‍ ഇഷ്ടമെന്ന് പങ്കാളിയോട് ചോദിച്ചു മനസിലാക്കുക.

6. സെക്‌സില്‍ ആവര്‍ത്തന വിരസത വലിയൊരു പ്രശ്‌നമാണ്. എന്നും ഒരേ പൊസിഷനില്‍ സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടരുത്. പങ്കാളിയോട് കൂടി ചോദിച്ച് വ്യത്യസ്ത തരം പൊസിഷന്‍ പരീക്ഷിക്കുക.

7. സെക്ഷ്വല്‍ ഫാന്റസികള്‍ പരസ്പരം പങ്കുവയ്ക്കുക. പങ്കാളിയുമൊന്നിച്ച് സിനിമകള്‍ കാണുകയും ഇരുവര്‍ക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രംഗങ്ങളിലെ പോലെ റൊമാന്റിക് ആയി പരസ്പരം പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒന്നിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നതും പാട്ട് കേള്‍ക്കുന്നതും മാനസികമായ ഇഴയടുപ്പം വര്‍ധിപ്പിക്കും.

8. പെല്‍വിക് ഫ്‌ളോര്‍ പേശികളില്‍ മസാജ് ചെയ്യുന്നതും ഗുണകരമായ കാര്യമാണ്. ഇത് ലൈംഗിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തും.

9. ടെന്‍ഷന്‍ പിടിച്ച മനസുമായി ഒരിക്കലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടരുത്. അത് പങ്കാളിയേയും ബാധിക്കും. മനസിനെ പരമാവധി റിലാക്‌സ് ചെയ്യിപ്പിക്കുക. ഒരുമിച്ചിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ മൊബൈലില്‍ ഒരുമിച്ച് ഗെയിം കളിക്കുകയോ ചെയ്ത് മാനസികമായ സമ്മര്‍ദങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കി വേണം സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍.

10. വൈബ്രേറ്റര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളില്‍ ഗുണം ചെയ്യും. വൈബ്രേറ്റര്‍ ഉപയോഗിച്ച് എവിടെയെല്ലാം തൊടുമ്പോഴാണ് ലൈംഗികമായ ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് സ്ത്രീകള്‍ മനസിലാക്കുക. പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോള്‍ ഇക്കാര്യം അവരോട് പങ്കുവയ്ക്കുക.

11. സെക്‌സില്‍ ഫോര്‍പ്ലേയ്ക്ക് വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. ഫോര്‍പ്ലേ കൂടാതെയുള്ള സെക്‌സ് സ്ത്രീകളില്‍ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടും വേദനയും ഉണ്ടാക്കും. ചിലപ്പോള്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സെക്‌സിനോട് വിരക്തി തോന്നാന്‍ തന്നെ ഇത് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് നന്നായി സമയമെടുത്ത് ഫോര്‍പ്ലേയില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ട ശേഷം മാത്രമേ ലിംഗപ്രവേശനത്തിലേക്ക് കടക്കാവൂ.




ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ വായിക്കുക :

'അമ്പോ.. ഇത് ഞെട്ടിക്കും', പ്രശാന്ത് നീല്‍ ചിത്രത്തില്‍ ...

'അമ്പോ.. ഇത് ഞെട്ടിക്കും',  പ്രശാന്ത് നീല്‍ ചിത്രത്തില്‍ ജൂനിയര്‍ എന്‍ടിആറിന്റെ വില്ലനായി ടൊവിനോ
സപ്ത സാഗരദാച്ചെ എലോ എന്ന കന്നഡ സിനിമയിലൂടെ ശ്രദ്ധ നേടിയ രുഗ്മിണി വസന്താണ് സിനിമയില്‍ ...

വിഴുപ്പലക്കാതെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കൂ: നിർമാതാക്കളോട് ...

വിഴുപ്പലക്കാതെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കൂ: നിർമാതാക്കളോട് സാന്ദ്ര തോമസ്
മലയാള സിനിമാ മേഖല നേരിടുന്ന പ്രതിസന്ധിയ്ക്ക് പകരമായി സമരവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുമെന്ന് ...

Biju Menon-Samyuktha Varma Love Story: ഒന്നിച്ചു ...

Biju Menon-Samyuktha Varma Love Story: ഒന്നിച്ചു ജീവിക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ചത് 'മേഘമല്‍ഹാറി'ല്‍ അഭിനയിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍; ബിജു മേനോന്‍-സംയുക്ത പ്രണയകഥ
ഒന്നിച്ചഭിനയിച്ച സിനിമകളുടെ സെറ്റില്‍ വച്ചാണ് സംയുക്തയും ബിജു മേനോനും അടുപ്പത്തിലാകുന്നത്

കൂടെയുണ്ടാകുമെന്ന് ബേസില്‍ തന്ന ഉറപ്പാണ് നിര്‍ണായകമായത്, ...

കൂടെയുണ്ടാകുമെന്ന് ബേസില്‍ തന്ന ഉറപ്പാണ് നിര്‍ണായകമായത്, കേരളത്തിന്റെ രഞ്ജി പ്രവേശനത്തില്‍ മനസ്സ് തുറന്ന് സല്‍മാന്‍ നിസാര്‍
ആദ്യ ഇന്നിങ്ങ്‌സില്‍ ജമ്മു കശ്മീര്‍ ഉയര്‍ത്തിയ 280 റണ്‍സ് സ്‌കോറിന് മറുപടി ...

പ്രേമം ലുക്കിൽ നിവിൻ പോളി; തിരിച്ചുവരവ് പൊളിക്കും!

പ്രേമം ലുക്കിൽ നിവിൻ പോളി; തിരിച്ചുവരവ് പൊളിക്കും!
മലയാളികൾ ഏറ്റവുമധികം കാത്തിരിക്കുന്ന തിരിച്ചുവരവാണ് നിവിൻ പോളിയുടേത്. ഒരു സമയത്ത് ...

പൈല്‍സ് ഉണ്ടോ, ഇവ കഴിക്കരുത്

പൈല്‍സ് ഉണ്ടോ, ഇവ കഴിക്കരുത്
ഇന്ന് പലരും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് പൈല്‍സ് . ഇതിന് കാരണങ്ങള്‍ പലതും ആകാം. രോഗം വന്നു ...

വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താമെന്നത് ...

വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താമെന്നത് തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം
കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകള്‍ വീര്‍ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് വെരിക്കോസ് വെയിന്‍. ഈ പ്രശ്‌നം ഇന്ന് ...

ഫ്രൂട്സ് സാലഡ് ആരോഗ്യകരമാണ്, എന്നാൽ ചില പഴങ്ങൾ മിക്സ് ...

ഫ്രൂട്സ് സാലഡ് ആരോഗ്യകരമാണ്, എന്നാൽ ചില പഴങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്ത് കഴിക്കാൻ പാടില്ല
വിവിധ പഴങ്ങളുടെ ഗുണം ഒരുമിച്ച് കിട്ടുമെന്നതാണ് ഫ്രൂട്സ് സാലഡിൻറെ പ്രത്യേകത. പഴങ്ങൾക്ക് ...

ഉപ്പ് പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കിയാലും ചില പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട് !

ഉപ്പ് പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കിയാലും ചില പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട് !
സോഡിയത്തിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നത് രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയാന്‍ കാരണമാകും

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉള്ളവര്‍ ഈ ഇറച്ചികള്‍ നിയന്ത്രിക്കുക

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉള്ളവര്‍ ഈ ഇറച്ചികള്‍ നിയന്ത്രിക്കുക
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ രോഗികള്‍ക്കു ചിക്കന്‍ കഴിക്കാമെങ്കിലും അമിതമാകരുത്