അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ തകര്ക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ
- ചെറിയ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിച്ചാല് ശ്രീനിയേട്ടന് ഇപ്പോള് പൂര്ണ ആരോഗ്യവാനാണ്; ശ്രീനിവാസനെ സന്ദര്ശിച്ച് നടി സ്മിനു
- എന്താണ് അമിതാര്ത്തവം, പരിഹരിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ
- ജലദോഷത്തിന് വീട്ടില് തന്നെ പരിഹാരമുണ്ട്!
- കാന്താരി മുളകിന്റെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഇവയാണ്
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാന് എന്തൊക്കെ ചെയ്യാം
ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവാണെന്ന് മനസിലായാല് പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനുള്ള കാര്യങ്ങള് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള് ഇവയാണ്
-സമീകൃത ആഹാരം ശീലമാക്കുക
-ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക
-പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
-ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്ത്തുക
-പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
-മാനസിക സമ്മര്ദ്ദങ്ങള് കുറയ്ക്കുക
