അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് ഭക്ഷണം ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാല് മതി
- ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കലര്ത്തിക്കഴിച്ചാല് കൊളസ്ട്രോള് കുറയും
- ശരീരത്തില് എച്ച്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് കൂട്ടാനുള്ള അഞ്ചുമാര്ഗങ്ങള് ഇതാ
- ശരീരത്തിന് കൊഴുപ്പ് അത്യാവശ്യം, കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറിച്ചുള്ള ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയാമോ
- വിരലുകള് നോക്കി ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള് ഉണ്ടോയെന്നറിയാം!
എന്തുകൊണ്ടായിരിക്കാം കൊളസ്ട്രോള് ലെവല് താഴാത്തത്
ശരീരത്തില് കൊളസ്ട്രോള് ലെവല് ഉയരാന് നിരവധി കാരണങ്ങള് ഉണ്ട്. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം മോശമായ ജീവിത ശൈലിയാണ്. കൂടാതെ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും പ്രായം കൂടുന്നതും മറ്റു ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും കൊളസ്ട്രോള് കൂട്ടാം. ഹൃദ്രോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോളാണ്.
ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോളുള്ള ഒരാള്ക്ക് സാധാരണ കൊളസ്ട്രോളുള്ള ഒരാളെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണ്. ഫൈബറുകള് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതും മോശം കൊളസ്ട്രോളായ എല്ഡിഎല്ലിനെ കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
അടുത്ത ലേഖനം
