അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ടൊവിനോയ്ക്കൊപ്പമുള്ള ചിത്രം പങ്കുവച്ചു: വിഎസ് സുനില്കുമാറിന് തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മിഷന്റെ താക്കീത്
- പ്രമേഹം വേഗം ജീവനെടുക്കുന്ന ഗുരുതര രോഗമല്ല, പക്ഷെ ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- സ്ത്രീകളേക്കാള് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് പുരുഷന്മാര്; അതിനൊരു കാരണമുണ്ട് !
- വേനല് കാലമായതിനാല് ജലജന്യരോഗങ്ങള് കൂടുന്നു, ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- Lok Sabha election 2024: വോട്ട് രേഖപ്പെടുത്താന് ഉപയോഗിക്കാം ഈ 13 തിരിച്ചറിയല് രേഖകള്
ആഴ്ചയില് ഇത്ര ദൂരമെങ്കിലും നടന്നാല് സന്ധിവേദന കുറയും
പത്തുമിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് ചെറുപ്പക്കാരില് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് വ്യക്തമാക്കുന്നത്. കൂടാതെ ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വര്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമേരിക്കന് കാന്സര് സൊസൈറ്റിയുടെ പഠനപ്രകാരം ആഴ്ചയില് ഏഴുമണിക്കൂറില് കൂടുതല് നടക്കുന്ന സ്ത്രീകളില് ബ്രെസ്റ്റ് കാന്സര് സാധ്യത 14ശതമാനവരെ കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്.
ആഴ്ചയില് 5-6 മൈല് നടക്കുന്നവരില് സന്ധിവേദനയും കുറയ്ക്കും. നടത്തത്തിന് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദത്തെയും കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും. ആഴ്ചയില് 6000 ചുവടുകള് നടക്കുന്നത് കാര്ഡിയോ വസ്കുലര് രോഗങ്ങള് തടയുമെന്നും ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയുന്നു.
