അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശമില്ലാതെ വൈറ്റമിന് ഗുളികകള് കഴിക്കരുത്; അറിഞ്ഞിരിക്കാം ദൂഷ്യഫലങ്ങള്
- പകര്ച്ചപ്പനിയില് വിറങ്ങലിച്ച് കേരളം: പ്രതിദിന പനിബാധിതരുടെ എണ്ണം 13000 ത്തിലേക്ക്
- നന്നായി പത്രം വായിച്ചില്ലെങ്കില് മാര്ക്ക് കുറയും; എസ്എസ്എല്സി, പ്ലസ് ടു വിദ്യാര്ഥികളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
- സംസ്ഥാനത്ത് കാലവര്ഷം ദുര്ബലമായി, ഇന്ന് മുന്നറിയിപ്പുകള് ഇല്ല
- ചായയും കാപ്പിയും ചൂടോടെ കുടിക്കുന്നവരാണോ? ആ സ്വഭാവം അത്ര നല്ലതല്ല
സ്ട്രോക്കും മറവി രോഗവും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കാം
തലച്ചോറിന് വിറ്റാമിന് ബി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള് നശിക്കുന്നത് തടയുകയും സ്ട്രോക്കും മറവിരോഗവും ഉണ്ടാകാതെയിരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. വൈറ്റമിന് ബി12 ഉംബി6 ഉം ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നിര്മിക്കുകയും പ്രോട്ടീനെ ഉപയോഗിക്കാന് ശരീരത്തിന് പ്രാപ്തി നല്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവര്ത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം വെജിറ്റേറിയനായ ഒരാള്ക്ക് വൈറ്റമിന് ബി6ന്റെ കുറവുണ്ടാകാന് സാധ്യതയുണ്ട്. കാരണം ഇത് പൊതുവേ മാംസാഹാരങ്ങളില് നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്.
വൈറ്റമിന് ബി6 തീരെ കുറഞ്ഞാല് ഇത് തലച്ചോറിലെ ചിലഭാഗങ്ങളുടെ പ്രവര്ത്തനത്തെ തന്നെ ബാധിക്കും. മീന്, ബീഫ്, പാലുത്പ്പന്നങ്ങള് എന്നിവയില് ഈ വൈറ്റമിന് ധാരാളമായി ഉണ്ട്. വൈറ്റമിന് ബി9നെ ഫോളിക് ആസിഡെന്നും പറയുന്നു. ഇതും തലച്ചോറിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
