അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- അനീമിയ വരാതിരിക്കാന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കണം
- സെക്രട്ടറിയേറ്റിന്റെ മൂന്നാം നിലയില് തീപിടിത്തം
- ഗുരുവായൂര് ക്ഷേത്രത്തില് വ്യാഴാഴ്ച്ച മുതല് രണ്ടാഴ്ച്ച ദര്ശനത്തിനും വഴിപാടുകള്ക്കും നിയന്ത്രണം
- 276 ദിവസം ഭൂമിയെ ഭ്രമണം ചെയ്ത ശേഷം ചൈനയുടെ ആളില്ലാ പരീക്ഷണ പേടകം ഭൂമിയില് തിരിച്ചെത്തി
- തൃശ്ശൂരില് കുന്നംകുളത്ത് താലികെട്ട് കഴിഞ്ഞ് വരന്റെ വീട് കണ്ട വധു വിവാഹത്തില് നിന്ന് പിന്മാറി
ഗര്ഭകാലത്ത് ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളില് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് അസിഡിറ്റിയുണ്ടാകും
ഗര്ഭകാലത്ത് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന പ്രശ്നമാണ് അസിഡിറ്റി. വയറുവീര്ത്തതായി തോന്നുക, പുളിച്ചുതികട്ടല്, നെഞ്ചെരിച്ചില്, തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് ലക്ഷണങ്ങള്. ഇത് ഒഴിവാക്കാന് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചാല് മതിയാകും. എണ്ണയും എരിവും കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്.
ഒരുമിച്ച് കൂടുതല് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി കുറച്ചു കുറച്ചായി കഴിക്കണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഉറങ്ങുന്നതും തമ്മില് രണ്ടുമണിക്കൂര് ഇടവേള എടുക്കണം. ഗര്ഭിണികള് മൂന്നുലിറ്റര് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിച്ചിരിക്കണം. 15 മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം.
