അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- വോട്ടിംഗ് മെഷീനുകളില് കൃത്രിമത്വം നടത്താന് രാജ്യത്ത് മൂന്നാഴ്ച ലോക് ഡൗണ് പ്രഖ്യാപിക്കുമെന്ന് പ്രചരണം: മലപ്പുറത്ത് ഒരാള് അറസ്റ്റില്
- കോവിഡ് മൂലം ജോലി നഷ്ടമായ 26കാരി മോഷണം ആരംഭിച്ചു; പിടിയിലായപ്പോള് കണ്ടെത്തിയത് 24 ലാപ്ടോപ്പുകള്
- രാത്രി വയറുനിറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല് പണി ഉറപ്പ് ! അറിഞ്ഞിരിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങള്
- ഈസമയത്ത് ജ്യൂസില് ഐസ് ഇട്ടാണോ കുടിക്കുന്നത്, അപകടം!
- Rain Kerala: ഇന്നുരാത്രി ആറുജില്ലകളില് മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
പിസിഓഎസ് ഉള്ളവര് മൈദയും മദ്യവും കഴിച്ചാല് വഷളാകും
പിസിഓഎസ് ഉള്ളവരാണെങ്കില് ചില ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കണം. സ്ത്രീകളില് കാണുന്ന ഈ രോഗാവസ്ഥ മെറ്റബോളിസത്തെയും പ്രത്യുല്പാദനത്തെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ആദ്യമായി പാക്കറ്റുകളില് വരുന്നതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഇന്സുലിന് റെസിസ്റ്റന്സിനും ഇതുവഴി പിസിഓഎസിനും കാരണമാകും. മറ്റൊന്ന് മധുരപാനിയങ്ങളാണ്.
മൈത ഉല്പ്പന്നങ്ങളും ഹോര്മോണ് അടങ്ങിയ പാലും ഒഴിവാക്കണം. ചുവന്ന മാംസവും മദ്യവും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ഇന്ഫ്ളമേഷന് ഉണ്ടാക്കുകയും ഇന്സുലിന് റസിസ്റ്റന്സിനും കാരണമാകുന്നു. ഉയര്ന്ന സോഡിയം വയര്പെരുക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ഉയര്ന്ന ഹൈപ്പര് ടെന്ഷനും കാരണമാകും. അതിനാല് ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം.
