അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- നയന്താരയുടെ വിവാഹത്തില് പങ്കെടുക്കാന് വലിയ തിരനിര, പുതിയ വിശേഷങ്ങള്
- അതിഥികള്ക്ക് പ്രത്യേക കോഡ്, ഇല്ലെങ്കില് വിവാഹ വേദിയിലേക്ക് പ്രവേശനം സാധ്യമല്ല
- ആരാധനാലയങ്ങള്ക്ക് എസ്ഐഎസ്എഫ് സുരക്ഷാ സേവനം ഏര്പ്പെടുത്തും
- പ്രവാചകനെതിരെയുള്ള ബിജെപി നേതാവിന്റെ പരാമര്ശം: മതഭ്രാന്ത് ഇന്ത്യയില് അനുവദിക്കരുതെന്ന് താലിബാന്!
- തോന്നുമ്പോള് ഉറങ്ങരുത്, തോന്നിയത് കഴിക്കരുത്: ചില ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങള്!
ഒരാള്ക്ക് ഒരുദിവസം എത്ര കലോറി ഊര്ജം ആവശ്യമാണ്?
ശരീരം എനര്ജി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പലരീതിയിലാണ്. നമ്മള് കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തില് നിന്നുള്ള 20 ശതമാനം ഊര്ജവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലച്ചോറാണ്. രക്തചക്രമണത്തിനും ദഹനത്തിനും ശ്വാസം എടുക്കുന്നതിനും എനര്ജി വേണം. അതായത് നമ്മള് ചുമ്മാ ഇരുന്നാലും ശരീരം എനര്ജി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. തണുത്തകാലാവസ്ഥയില് ശരീരം താപനില നിലനിര്ത്താനും ഊര്ജത്തെ എരിക്കാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയില് നമ്മുടെ എനര്ജി ലെവല് കുറവായിരിക്കും.
19നും 25നും ഇടയില് പ്രായമുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് ദിവസവും 2000 കലോറി ആവശ്യമാണ്. അതേസമയം പുരുഷന് 3200കലോറിയും ആവശ്യമാണ്.
