അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- മക്കള്ക്കുമൊപ്പം ഓണം ആഘോഷിച്ച് വിജയ് സേതുപതി, നടന്റെ കുടുംബ വിശേഷങ്ങള്
- മാസങ്ങളായി ഒരു ജയസൂര്യ സിനിമ വന്നിട്ട്,നടന്റെ പിറന്നാള് ദിനത്തിലെ പ്രതീക്ഷകള്
- 'വാതില്'റിലീസ് ഇത്തിരി വൈകി,അനു സിത്താരയുടെ സിനിമ തിയറ്ററുകളിലേക്ക്
- നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിനു അസഹ്യമായ ദുര്ഗന്ധമുണ്ടോ? ശ്രദ്ധിക്കുക
- ആയുര്വേദ പ്രകാരമുള്ള ഓണസദ്യയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് അറിയാമോ
വയറിളക്കമുള്ളവര് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കണം
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ക്ഷീര ഉല്പ്പന്നങ്ങളായ പാല്, വെണ്ണ എന്നിവ വയറിളക്കമുള്ളവര് ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. അതുപോലെ അമിതമായി ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നവ, മധുരം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് എന്നിവയും ഒഴിവാക്കണം. അമിതമായി കൊഴുപ്പടങ്ങിയതും എണ്ണയില് വറുത്ത ഭക്ഷണ പദാര്ത്ഥങ്ങളും ഈ സമയത്ത് കഴിക്കരുത്. ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുമ്പോള് സാധാരണ നമ്മള് പഴങ്ങള് ജ്യൂസാക്കി കഴിക്കാറുണ്ട്. അതും വയറിളക്കം വരുമ്പോള് ഒഴിവാക്കണം.
പച്ചക്കറികളില് കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, ഉള്ളി, എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. ഇതിന് പുറമേ ഫൈബര് ഒരുപാട് അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളും ഈ സമയത്ത് കഴിക്കരുത്. ചായ, കാപ്പി മുതലായവ വയറിളക്കം വരുമ്പോള് ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. ആല്ക്കഹോള് അടങ്ങിയ മദ്യം, കള്ള് മുതലായവയും ഒഴുവാക്കേണ്ടതാണ്.
