അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഈ പ്രായമാണ് സ്ത്രീകള്ക്ക് പ്രസവത്തിന് അനിയോജ്യം
- കുട്ടികളില് 285 പേരില് ഒരാള്ക്ക് മാത്രമാണ് കാന്സര് വരാന് സാധ്യതയുള്ളത്, ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
- ലാലുവിനെ കണ്ടു,ഒരുമിച്ചു ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, 'നേര്' സെറ്റില് എംജി ശ്രീകുമാര്
- വീണ ജോര്ജിനെ മന്ത്രിസ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നീക്കില്ല; ഗണേഷിന് സാധ്യത
- കീര്ത്തി സുരേഷിന് കല്യാണം ആയിട്ടില്ല, പ്രചരിക്കുന്ന വാര്ത്തകള് തെറ്റെന്ന് അച്ഛന് ജി.സുരേഷ് കുമാര്
ശ്വസന വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നത് മറവി രോഗത്തെ തടയും!
ശ്വസനവ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറില് കൂടുതല് ഓക്സിജന് എത്തിക്കാന് സാധിക്കും. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇതിലൂടെ സമ്മര്ദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. പതിവായുള്ള ശ്വസനവ്യായാമം ഇന്ഫ്ളമേഷനെ കുറയ്ക്കുകയും ഇങ്ങനെ മറവിരോഗത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവ്യായാമമാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ശ്വാസം സാവധാനം ദീര്ഘമായി എടുത്ത് സാവധാനം പുറത്തേക്കുവിടുന്ന രീതിയാണിത്.
