ചൊവ്വ, 7 ജനുവരി 2025
  1. മറ്റുള്ളവ
  2. യോഗാസനം
  3. ആസനങ്ങള്‍
0

ഭുജംഗാസനം

ശനി,മെയ് 8, 2010
0
1

മകരാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘മകര’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ മുതല എന്നാണര്‍ത്ഥം. മകരാസനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പൂര്‍ണമായും ആയാസരഹിതമായ, ലാഘവത്വമുള്ള ...
1
2

പവനമുക്താസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ “പവന്‍” എന്ന് പറയുന്നത് കാറ്റിനെയാണ്. “മുക്ത്” എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ സ്വതന്ത്രമാക്കുക എന്നും അര്‍ത്ഥം. അതായത് ...
2
3

നൌകാസനം

PRATHAPA CHANDRAN| ശനി,മെയ് 8, 2010
“നൌക” എന്ന വാക്കിനര്‍ത്ഥം വള്ളം എന്നാണല്ലോ. പേരിനെപോലെ നൌകയെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള യോഗാസന സ്ഥിതിയാണ് നൌകാസനം. ...
3
4

ഹലാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
വിപരീതകര്‍ണി ആസനത്തിലും സര്‍വാംഗാസനത്തിലും വൈദഗ്ധ്യം നേടിയവരാണ് ഹലാസനം പരിശീലിക്കേണ്ടത്. ഈ ആസനം ...
4
4
5

സര്‍വാംഗാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘സര്‍വ’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ എല്ലാം എന്നും ‘അംഗ’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ഭാഗം എന്നും ‘ആസന’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ...
5
6

വിപരീത കര്‍ണി ആസനം

PRATHAPA CHANDRAN| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘വിപരീത’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ‘തലകീഴായ’ എന്നും ‘കര്‍ണി’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ‘പ്രവര്‍ത്തി’ എന്നുമാണ് അര്‍ത്ഥം. ഈ ...
6
7

ശവാസനം

PRATHAPA CHANDRAN| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ “ശവ” എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ “മൃതശരീരം” എന്നും “ആസന” എന്നു പറഞ്ഞാല്‍ “വ്യായാമം” എന്നുമാണ്. ഈ ആസനാവസ്ഥയില്‍ ...
7
8

മയൂരാസനം

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
രണ്ട് കൈപ്പത്തികളും തറയിലമര്‍ത്തി, നാഭിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലും കൈമുട്ടുകള്‍ കൊണ്ട് ബലം നല്‍കി ശരീരത്തെ ഉയര്‍ത്തുന്ന യോഗാസന ...
8
8
9

ബ്രഹ്മ മുദ്ര

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
യോഗാസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എതെങ്കിലും ശൈലിയില്‍ ഇരിക്കുക. പത്മാസനം, സുഖാസനം, വജ്രാസനം എന്നിവ ഉദാഹരണം. കസേരയില്‍ ...
9
10

പശ്ചിമോത്താനാസനം

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള ഒരു യോഗ സ്ഥിതിയാണിത്-ഇരുന്നുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് ശരീരം മുന്നോട്ട് കുനിയ്ക്കുകയാണ് ഈ ആസനത്തില്‍ ...
10
11

ഉഷ്ട്രാസനം

PRATHAPA CHANDRAN| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
ഉഷ്ട്ര” എന്ന സംസ്കൃത പദത്തിനര്‍ത്ഥം ഒട്ടകം എന്നാണ്. ഉഷ്ട്രാസനം ചെയ്യുന്നയാള്‍ ഒട്ടകത്തിനെ പോലെയുള്ള ശാരീരിക സ്ഥിതിയില്‍ ...
11
12

വക്രാസനം

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
ഇരിക്കുന്ന നിലയില്‍ മാത്രം ചെയ്യാവുന്നതും നട്ടെല്ലിനും പുറത്തിനും ആയാസരാഹിത്യം നല്‍കുന്നതുമായ ഒരു ആസനമാണ് വക്രാസനം. ...
12
13

അര്‍ദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രാസനം

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
പ്രശസ്തനാ‍യ ഹഠ യോഗി മത്സ്യേന്ദ്രനാഥിന്‍റെ പേരിനൊപ്പമാണ് അര്‍ദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രാസനം എന്ന യോഗയും അറിയപ്പെടുന്നത്. ഈ യോഗ ...
13
14

മത്സ്യാസനം-ഗുണങ്ങളും രീതിയും

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
മത്സ്യാസനത്തില്‍ യോഗാസനം ചെയ്യുന്ന ആള്‍ മത്സ്യത്തിന്‍റെ ആകൃതി സ്വീകരിക്കുന്നു. വെള്ളത്തില്‍ വച്ചാണ് ഈ ആസനം ചെയ്യുന്നത് ...
14
15

സപ്തവജ്രാസനം

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
വജ്രാസനത്തില്‍ ഇരിക്കുക * പതുക്കെ കെമുട്ടുകള്‍ പിറകില്‍ ഊന്നുക, ആദ്യം വലത് കൈമുട്ട്, പിന്നീട് ഇടത് കൈമുട്ട് * പതുക്കെ ...
15
16

ശരീര ശക്തിക്ക് വജ്രാസനം

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
സ്ഥിരമായി വജ്രാസനം ചെയ്യുന്നത് ശാരീക സന്തുലനവും ശക്തിയും നല്‍കും. സംസ്കൃതത്തില്‍ “വജ്ര” എന്ന വാക്കിന് “ശക്തിയുള്ളത്” ...
16
17

പദ്മാസനം ചെയ്യാം

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
യോഗാസനത്തില്‍ പദ്മാസനം എന്നാല്‍ താമരയെ (പദ്മത്തിനെ) പോലുള്ള ശാരീരിക സ്ഥിതി ആണ്. സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘പദ്മ’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ...
17