വെള്ളി, 29 നവം‌ബര്‍ 2024
  1. മറ്റുള്ളവ
  2. യോഗാസനം
0

കടിചക്രാസനം

ശനി,മെയ് 8, 2010
0
1

പദഹസ്താസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
ഈ ആസനസ്ഥിതിയില്‍ നാം കണങ്കാലിലും കാല്‍ വിരലുകളിലും കൈകള്‍ കൊണ്ട് സ്പര്‍ശിക്കുന്നു. കൈകള്‍ പാദത്തെ സ്പര്‍ശിക്കുന്ന ...
1
2

അര്‍ദ്ധ ചന്ദ്രാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘അര്‍ദ്ധ’ എന്ന വാക്കിനര്‍ത്ഥം പകുതി എന്നാണ്. അതേപോലെ, ‘ചന്ദ്ര’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ചന്ദ്രന്‍ എന്നും. അതായത്, ...
2
3

തദാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘തദ’ എന്നാല്‍ പര്‍വതം എന്നാണ് അര്‍ത്ഥം. ശരീരത്തെ പര്‍വത സമാനമായി, അചലമാക്കി, ചെയ്യുന്ന യോഗാസന സ്ഥിതിയെ ...
3
4

പൂര്‍ണ ധനുരാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘ധനുസ്’ എന്ന വാക്കിനര്‍ത്ഥം വില്ല് എന്നാണ്. മുറുക്കിയ വില്ലിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന യോഗാസനാവസ്ഥയാണ് ...
4
4
5

അര്‍ദ്ധധനുരാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ധനുസ്സ് എന്നാല്‍ വില്ല് എന്നാണര്‍ത്ഥം. ധനുരാസനം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശരീരം വില്ലിന് സമാനമായ അവസ്ഥയിലെത്തുന്നു. ...
5
6

വിപരീത നൌകാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
നൌക എന്നാല്‍ വള്ളം. വളളത്തിന്‍റെ ആകൃതിയുമായി സാദൃശ്യമുള്ളതിനാല്‍ നൌകാസനം എന്ന പേര്. ഇത് ചെയ്യുമ്പോള്‍ വള്ളത്തിന്‍റെ ...
6
7

ശലഭാസനം

PRATHAPA CHANDRAN| ശനി,മെയ് 8, 2010
പശ്ചിമോത്താനാസനം ഹലാസനം എന്നിവയുടെ വിപരീത സ്ഥിതിയെന്ന് ശലഭാസനത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാം. ശാരീരികമായി വളരെയധികം പ്രയോജനങ്ങള്‍ ...
7
8

ഭുജംഗാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘ഭുജംഗ’ എന്ന വാക്കിന് മൂര്‍ഖന്‍പാമ്പ് എന്നാണ് അര്‍ത്ഥം. അതായത്, ഭുജംഗാസനം ചെയ്യുമ്പോഴത്തെ ശാരീരിക ...
8
8
9

മകരാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘മകര’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ മുതല എന്നാണര്‍ത്ഥം. മകരാസനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പൂര്‍ണമായും ആയാസരഹിതമായ, ലാഘവത്വമുള്ള ...
9
10

പവനമുക്താസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ “പവന്‍” എന്ന് പറയുന്നത് കാറ്റിനെയാണ്. “മുക്ത്” എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ സ്വതന്ത്രമാക്കുക എന്നും അര്‍ത്ഥം. അതായത് ...
10
11

നൌകാസനം

PRATHAPA CHANDRAN| ശനി,മെയ് 8, 2010
“നൌക” എന്ന വാക്കിനര്‍ത്ഥം വള്ളം എന്നാണല്ലോ. പേരിനെപോലെ നൌകയെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള യോഗാസന സ്ഥിതിയാണ് നൌകാസനം. ...
11
12

ഹലാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
വിപരീതകര്‍ണി ആസനത്തിലും സര്‍വാംഗാസനത്തിലും വൈദഗ്ധ്യം നേടിയവരാണ് ഹലാസനം പരിശീലിക്കേണ്ടത്. ഈ ആസനം ...
12
13

സര്‍വാംഗാസനം

WEBDUNIA| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘സര്‍വ’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ എല്ലാം എന്നും ‘അംഗ’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ഭാഗം എന്നും ‘ആസന’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ...
13
14

വിപരീത കര്‍ണി ആസനം

PRATHAPA CHANDRAN| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘വിപരീത’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ‘തലകീഴായ’ എന്നും ‘കര്‍ണി’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ‘പ്രവര്‍ത്തി’ എന്നുമാണ് അര്‍ത്ഥം. ഈ ...
14
15

ശവാസനം

PRATHAPA CHANDRAN| ശനി,മെയ് 8, 2010
സംസ്കൃതത്തില്‍ “ശവ” എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ “മൃതശരീരം” എന്നും “ആസന” എന്നു പറഞ്ഞാല്‍ “വ്യായാമം” എന്നുമാണ്. ഈ ആസനാവസ്ഥയില്‍ ...
15
16

മയൂരാസനം

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
രണ്ട് കൈപ്പത്തികളും തറയിലമര്‍ത്തി, നാഭിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലും കൈമുട്ടുകള്‍ കൊണ്ട് ബലം നല്‍കി ശരീരത്തെ ഉയര്‍ത്തുന്ന യോഗാസന ...
16
17

ബ്രഹ്മ മുദ്ര

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
യോഗാസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എതെങ്കിലും ശൈലിയില്‍ ഇരിക്കുക. പത്മാസനം, സുഖാസനം, വജ്രാസനം എന്നിവ ഉദാഹരണം. കസേരയില്‍ ...
17
18

പശ്ചിമോത്താനാസനം

WEBDUNIA| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള ഒരു യോഗ സ്ഥിതിയാണിത്-ഇരുന്നുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് ശരീരം മുന്നോട്ട് കുനിയ്ക്കുകയാണ് ഈ ആസനത്തില്‍ ...
18
19

ഉഷ്ട്രാസനം

PRATHAPA CHANDRAN| വെള്ളി,മെയ് 7, 2010
ഉഷ്ട്ര” എന്ന സംസ്കൃത പദത്തിനര്‍ത്ഥം ഒട്ടകം എന്നാണ്. ഉഷ്ട്രാസനം ചെയ്യുന്നയാള്‍ ഒട്ടകത്തിനെ പോലെയുള്ള ശാരീരിക സ്ഥിതിയില്‍ ...
19