* തദാസനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരാള്‍ക്ക് തന്‍റെ ശരീര നില സൂക്‍ഷ്മമായി മനസിലാക്കാന്‍ കഴിയുന്നു. ദൈനംദിന കാര്യങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ കണക്കിലെടുക്കാത്ത ശരീര പ്രശ്നങ്ങള്‍ മനസിലാക്കാന്‍ കഴിയും.
* ശരീരം നിശ്ചലാവസ്ഥയില്‍ അല്പ നേരം പിടിച്ച് നിര്‍ത്തുകയും ശ്വാസം, മനസ് എന്നിവ അല്പ സമയം ഏകാഗ്രമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വഴി ശരീരത്തിന്‍റെ പല പ്രശ്നങ്ങളും മനസിലാക്കാന്‍ കഴിയും. നട്ടെല്ല്, പാദം, ശരീരത്തിന്‍റെ സന്തുലനം, ചുമലുകള്‍, കഴുത്ത്, പിന്‍‌ഭാഗം എന്നിവയുടെയും മറ്റ് ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും ഈ ആസനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാന്‍ കഴിയും. ഇതുവഴി കൂടുതല്‍ ആസന മുറകള്‍ ചെയ്യേണ്ടതിന്‍റെ ആവശ്യം മനസിലാക്കാനും കഴിയും.
* മറ്റ് ആസനങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ശരിയായ രീതിയിലും സ്ഥിരമായും തദാസനം ചെയ്യുക വഴി ശരീരം സന്തുലനാവസ്ഥയില്‍ നിലനിര്‍ത്താന്‍ കഴിയുന്നു. ശാരീരിക നിലയുടെ ദോഷഫലങ്ങള്‍ മനസിലാക്കി അത് പരിഹരിക്കാനും കഴിയുന്നു.
WEBDUNIA|
പ്രയോജനങ്ങള്‍
* തദാസനം ശരിയായി ചെയ്യുകയും മനസ് ഏകാഗ്രമാക്കുകയും ചെയ്യുക വഴി ശരീരം ഭൂമിയില്‍ പര്‍വതം പോലെ അനങ്ങാതെ ഉറച്ച നിലയില്‍ നില്‍ക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
