അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- വിദ്യ ബാലന്റെ തടി കൂട്ടിയത് ചില പച്ചക്കറികൾ, വ്യായാമം ചെയ്യാതെ തടി കുറച്ചതിങ്ങനെ
- സർക്കാർ വെബ്സൈറ്റ് ആക്രമിക്കപ്പെട്ടതിന് പിന്നിൽ ഇന്ത്യയെന്ന് കാനഡ, പ്രതികരിക്കാതെ ഇന്ത്യ
- യു എസ് തെരെഞ്ഞെടുപ്പ് നിർണായകം, നവംബർ 5ന് മുൻപെ ഇസ്രായേലിനെ ആക്രമിക്കാൻ ഇറാൻ നീക്കമെന്ന് സൂചന
- Israel Iran war:ഇസ്രായേൽ ആക്രമണത്തിന് മുൻപ് ഇറാന് വിവരം നൽകിയത് റഷ്യ, പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇറാൻ ഉപയോഗിച്ചത് റഷ്യൻ ടെക്നോളജി
- Russia- Ukraine War: ആണവ മിസൈൽ പരീക്ഷണം നടത്തി റഷ്യ, പ്രതിസന്ധിഘട്ടമെന്നും എന്തിനും തയ്യാറാകണമെന്നും സൈന്യം
ശരീരഭാരത്തില് 72കിലോ കുറച്ച് സോഷ്യല് മീഡിയ ഇന്ഫ്ളുവന്സര്; തരംഗമായി നാലുടിപ്സുകള്
amber
സോഷ്യല് മീഡിയ ഇന്ഫ്ളവന്സ് ആയ യുവതിയുടെ വെയിറ്റ് ലോസ് ജേണിയാണ് ഇപ്പോള് ചര്ച്ച വിഷയം. സോഷ്യല് മീഡിയ ഇന്ഫ്ലുവെന്സറായ ആംബര് ക്ലെമന് എന്ന യുവതിയാണ് തന്റെ പഴയ ചിത്രത്തെയും പുതിയ ചിത്രത്തെയും സോഷ്യല് മീഡിയയില് പങ്കുവച്ചത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി അവര് നാലു ടിപ്സുകളും തന്റെ ഫോളോവേഴ്സിനോട് പറയുന്നുണ്ട്. അമിതവണ്ണം മൂലം താന് ഒരുപാട് കഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും ഭാരം കുറയ്ക്കാന് താന് ഒരുപാട് പരിശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ആംമ്പര് പറയുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി നാലു മാര്ഗ്ഗങ്ങള് അവര് നിര്ദ്ദേശിച്ചു. ആദ്യമായി പറയുന്നത് ആഹാരം മിതമായി കഴിക്കാനാണ്. വിശക്കുമ്പോള് വാരിവലിച്ച് അധികം കഴിക്കാതെ ഇടവേളകളില് മിതമായി കഴിക്കണം.
കൂടാതെ വളരെ വേഗത്തില് കഴിക്കാനും പാടില്ല. ഇങ്ങനെ ചെയ്താല് ശരീരത്തിന് അമിതമായി ഭക്ഷണം ഉള്ളിലേക്ക് എത്തുന്നത് അറിയാന് സാധിക്കില്ല. മറ്റൊന്ന് ചില നിര്ദ്ദിഷ്ട ഡയറ്റുകള് നിങ്ങള് ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കില് അത് നിര്ത്തണമെന്നാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ ആവശ്യമൊന്നുമില്ലെന്നും ആംമ്പര് പറയുന്നു. മറ്റൊന്ന് ഈ യാത്രയില് ചില തെറ്റുകള് നിങ്ങള്ക്ക് പറ്റും, അവയൊക്കെ മറന്നിട്ട് മുന്നോട്ടുപോവുക എന്നതാണ്.
അടുത്ത ലേഖനം
