അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഇവരെ അത്ര പെട്ടന്ന് കബളിപ്പിയ്ക്കാം എന്ന് കരുതേണ്ട, അറിയൂ !
- ഭാര്യയുമായി വഴക്ക്, ഒരു വയസുകാരിയായ മകളെ നിലത്തെറിഞ്ഞ് കൊലപ്പെടുത്തി പിതാവ്
- എനിയ്ക്കെതിരെ ഒരു സംഘം പ്രവർത്തിയ്ക്കുന്നു, അവർ വ്യാജ പ്രചരണങ്ങൾ നടത്തുകയാണ്: വെളിപ്പെടുത്തി എആർ റഹ്മാൻ
- കടത്തിയ നൂറുകിലോയിലധികം സ്വർണം കൊണ്ടുപോയത് മഹാരാഷ്ട്രയിലെ സാംഗ്ലിയിലേയ്ക്ക്
- തിരുവനന്തപുരത്ത് വാട്സ് ആപ്പ് വഴി പെണ്കുട്ടികളെ വലയിലാക്കി പീഡിപ്പിച്ചവര് പിടിയില്
ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനിടെ ഞെട്ടിയുണരാറുണ്ടോ?, കാരണം ഇതാണ്
ഉറക്കത്തിനിടെ ഞെട്ടിയുണരുന്നത് പലര്ക്കും അനുഭവമുള്ള കാര്യമാണ്. എത്ര നല്ല ഉറക്കത്തിലായിരുന്നാല് പോലും ചിലര് മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും ഉറക്കം നഷ്ടമായി എഴുന്നേല്ക്കാറുണ്ട്. ചിലപ്പോള് ഒരേ സമയം ആകുമ്പോള് എഴുന്നേല്ക്കുന്നവരും ഉണ്ട്.
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദങ്ങള്, തലച്ചോറിലെ ചില കെമിക്കലുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്, നിരാശ, തുടങ്ങയവ ഉള്ളവരാണ് രാത്രി ഇത്തരത്തില് പൊതുവേ ഞെട്ടിയുണരുന്നത്. മനസിനെ നിയന്ത്രിച്ചും ഏകാഗ്രത സ്വായത്തമാക്കിയും യോഗയിലൂടെയും ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാന് സാധിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ധര് അവകാശപ്പെടുന്നത്.
