അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- പകര്ച്ച വ്യാധികള് പിടിപെടാനുള്ള സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നവര്ക്കെതിരെ നടപടി സ്വീകരിക്കുമെന്ന് ഡെപ്യൂട്ടി സ്പീക്കര്
- ഇങ്ങനെ ചെയ്താല് പാവയ്ക്കയുടെ കയ്പ് പമ്പ കടക്കും, ഒന്ന് ശ്രമിച്ചു നോക്കൂ
- മറവിരോഗം തടയാന് ഈ വ്യായാമം ചെയ്താല് മതി
- അമിതമായി ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കും!
- ഗുണത്തോടൊപ്പം അറിയാം ഇഞ്ചിയുടെ ദോഷങ്ങളും
സ്ത്രീകളില് മുടികൊഴിച്ചില് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
ഇന്ന് സ്ത്രീകളില് സര്വസാധാരമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹോര്മോണ് ഡിസോര്ഡര് ആണ് പിസിഓഎസ്. ഇവരില് പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. മുഖത്തൊക്കെ മുടി വളരാനും ഉള്ള മുടികള് കൊഴിയാനും ഈ രോഗാവസ്ഥ കാരണമാകും. ഇത് നിയന്ത്രിക്കാന് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം. അയണിന്റെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കണം. അല്ലെങ്കില് ഇതിനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകള് എടുക്കാം. മത്സ്യം, ബീന്സ്, ഇലക്കറികള് എന്നിവയിലൊക്കെ ധാരാളം അയണ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൂടാതെ ഗ്ലൂട്ടണ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാലിന്റെ ഉപയോഗവും പൂര്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ഇന്ഫ്ളമേഷന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. സമ്മര്ദ്ദം കഴിയും വിധം ഒഴിവാക്കാന് ശ്രമിക്കണം.
