അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഇവർ എന്തിലും സൗന്ദര്യം കണ്ടെത്തും, അറിയൂ !
- വാർണർ ആ പറഞ്ഞത് ശരിയല്ല, ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യാറില്ല, മറുപടിയുമായി ശിഖർ ധവാൻ
- ആ അടവിൽ കോഹ്ലി പതറും, പക്ഷേ സച്ചിൻ ശക്തനാകും, തുറന്നുപറഞ്ഞ് വസീം അക്രം
- സംസ്ഥാനത്ത് ഇറച്ചിക്കോഴി വില കുത്തനെ ഉയരുന്നു
- ബിഎസ് 6 ഡസ്റ്ററിനും, ക്വിഡിനും വലിയ വിലക്കുറവ്, ലോക്ഡൗണിന് ശേഷം വിപണി പിടിയ്ക്കാൻ റെനോ
അസിഡിറ്റി വില്ലനാകുന്നുണ്ടോ ? എങ്കിൽ ഇവ നിയന്ത്രിയ്ക്കണം
പലരും അസിഡിറ്റിയെ അത്ര കാര്യമായ പ്രശ്നമായി കാണാറില്ല. എന്നാൽ ഇങ്ങനെ തള്ളിക്കളയാവുന്ന അസുഖമല്ല അസിഡിറ്റി. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ നിയന്ത്രിച്ചില്ലീങ്കിൽ ഇത് നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ജോലിയേയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. പ്രധാനമായും പുതിയ കാലത്തെ ഭക്ഷണ രീതികളാണ് അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കുന്നത്.
നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിൽ അല്പം നിയന്ത്രണങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ അസിഡിറ്റിയെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ അതാണ് ആദ്യം കുറക്കേണ്ടത്. കഴിയുമെങ്കിൽ പൂർണമായും ഒഴിവക്കുക. മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം ആമാശയത്തിൽ പോലും ഗ്യാസ്ട്രബിൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
കാർബോണേറ്റഡ് പാനിയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശീതള പാനിയങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാർബൺ അസിഡിറ്റി രൂക്ഷമാക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള പാനിയങ്ങളിൽ യാതൊരുവിധ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. അസിഡിറ്റിയുള്ളവർ നിയന്ത്രിക്കേണ്ട മറ്റൊന്നാണ് ചോക്ലെറ്റുകൾ. ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന കൊഴുപ്പും കഫീനും മറ്റു ഘടകങ്ങളും ആസിഡിറ്റി വർധിക്കാൻ കാരണമാകും. അധികം എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
