അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ദീര്ഘ നിശ്വാസം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള് എന്തെല്ലാം?
- രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാന് വീട്ടില് തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്
- നവജാത ശിശുക്കള്ക്ക് കണ്ണെഴുതരുത്; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്
- ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിന് ഫലപ്രദം ഈ ഭക്ഷണരീതിയെന്ന് പഠനം
- മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കാന് നിയന്ത്രണം വേണം; ഇങ്ങനെ പറയാന് കാരണമുണ്ട്
പൈല്സ് വരാതിരിക്കാന് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്
ദീര്ഘനേരം ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവരിലാണ് പൈല്സ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതല്. മലദ്വാരത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള രക്തക്കുഴലുകള് തടിച്ചാണ് പൈല്സാകുന്നത്. ടോയ്ലറ്റില് പോകുമ്പോഴോ അതിനു ശേഷമോ രക്ഷം പോകുന്നതാണ് പൈല്സിന്റെ മുഖ്യ ലക്ഷണം. കൂടാതെ കഠിനമായ വേദനയും ഉണ്ടാകും.
മലബന്ധം ഉണ്ടാകാതിരിക്കലാണ് പൈല്സ് തടയാനുള്ള പ്രധാന വഴി. നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം അകറ്റാന് സഹായിക്കും. കൂടാതെ ധാരാളം വെള്ളവും കുടിക്കാം.
