അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- മരണം സ്വപ്നം കണ്ടാൽ...? അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഇക്കാര്യം !
- 'ഫെബ്രുവരിയിൽ 'ഇച്ച' എനിക്കൊരു സർപ്രൈസ് തന്നു, ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ഒരു സർപ്രൈസ്'- നീനു പറയുന്നു
- ഭാര്യയെ കൊലപ്പെടുത്തി രണ്ട് മക്കളുമായി ഭർത്താവ് സ്ഥലം വിട്ടു
- പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പി കൊടുത്താൽ അഞ്ച് രൂപ റെയിൽവേ തരും !
- പെരുമ്പാവൂരിൽ വൈദ്യുതി കമ്പി പൊട്ടി വീണ് ബൈക്ക് യാത്രക്കാരൻ മരിച്ചു
കടല കൊറിച്ചുകൊണ്ട് കൊളസ്ട്രോളിനോട് നോ പറയാം !
വെറുതെ കടല കൊറിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല. വെറുതെ ഇരിക്കുന്ന നേരങ്ങളിലും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴുമെല്ലാം കടല കൊറിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഒരു ശീലമാണ്. ഇത് അത്യന്തം ഗുണകരമാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.
കോളസ്ട്രോളിനെ കുറക്കാൻ നിലക്കടലക്ക് സാധിക്കും എന്നാണ് പഠനത്തിൽ പറയുന്നത്. ഇത് വഴി രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ക്രമീകരിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും സാധിക്കും. ഫിസിഷ്യൻസ് കമ്മിറ്റി ഫോർ റസ്പോൺസിബിൾ മെഡിസിനിൻ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കണ്ടെത്തൽ.
ദിവസേന നിലക്കടല ആഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിനെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ബാർലി, ബദാം ഓട്സ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറക്കും എന്ന് പഠനത്തിൽ പറയുന്ന. ഇവ ചേർത്തുള്ള സമീകൃത ആഹാരം ശീലമാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
