അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ബെറി ഫ്രൂട്ടിന്റെ അഞ്ച് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
- നിങ്ങള് ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു മണി കഴിഞ്ഞ് ചോറുണ്ണുന്നവരാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കുക
- പിസിഓഎസ് ഉള്ളവരില് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് സാധ്യത, എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
- രക്തം ദാനം ചെയ്യാന് മടി വേണ്ട; ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും, കരളിനും നല്ലത്
- ഈ രോഗമുള്ളവരില് ലൈംഗികതയോട് താല്പര്യം കുറയും; അറിഞ്ഞിരിക്കാം ലക്ഷണങ്ങള്
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോള് ലെവല് ഉയര്ന്നിരിക്കുന്നത്
ശരീരത്തില് കൊളസ്ട്രോള് ലെവല് ഉയരാന് നിരവധി കാരണങ്ങള് ഉണ്ട്. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം മോശമായ ജീവിത ശൈലിയാണ്. കൂടാതെ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും പ്രായം കൂടുന്നതും മറ്റു ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും കൊളസ്ട്രോള് കൂട്ടാം. ഹൃദ്രോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോളാണ്.
ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോളുള്ള ഒരാള്ക്ക് സാധാരണ കൊളസ്ട്രോളുള്ള ഒരാളെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണ്. ഫൈബറുകള് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതും മോശം കൊളസ്ട്രോളായ എല്ഡിഎല്ലിനെ കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
