അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- പുകവലിയും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഇതാണ്
- ഓറഞ്ചില് ഉള്ളതിനേക്കാള് നാലിരട്ടി വൈറ്റമിന് സി ഒരു പേരക്കയിലുണ്ട്!
- പാട്ടു കേള്ക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഇത്രയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളോ!
- രാത്രി നേരത്തെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില് എന്തു മാറ്റമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്നറിയാമോ
- ഈ ഒറ്റമൂലികള് പതിവാക്കു, അള്സര് ഇനി അടുക്കില്ല
ഭാരം കുറയ്ക്കാന് പട്ടിണി കിടന്നാല് പണികിട്ടും!
ശരീരഭാരം കുറയക്കാന് സാധാരണയായി രണ്ടുമാര്ഗമുണ്ട്. ഒന്ന്, എന്നും കഴിക്കുന്നതില് നിന്നും കുറച്ചുകഴിക്കുക. രണ്ട്, കൂടുതലായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇതുരണ്ടും ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുന്നവരാണ് കൂടുതലും. ഭക്ഷണം കുറച്ച് കഴിച്ചുതുടങ്ങുമ്പോള് ശരീരത്തിന് പ്രവര്ത്തിക്കാനാവശ്യമായ പോഷകങ്ങള് ലഭിക്കാതിരിക്കാന് പാടില്ല. കഠിനമായി പട്ടിണികിടന്നാല് പ്രത്യാഘാതങ്ങള് ഉണ്ടാകും. വ്യായാമം കുറവുള്ള ആളാണെങ്കില് കുറച്ച് കഴിക്കാം. ഏറ്റവും നല്ലവഴി ആഹാരം കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണ്.
