അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് മഴ തകര്ക്കും; വിവിധ ജില്ലകളില് റെഡ്, ഓറഞ്ച്, യെല്ലോ അലര്ട്ടുകള് പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഇടുക്കി, കോട്ടയം,പത്തനംതിട്ട ജില്ലകളിൽ ഇന്ന് റെഡ് അലർട്ട്, അതിതീവ്ര മഴ നാളെയും തുടരും
- തെക്കന് തമിഴ്നാടിന് മുകളിലായി ചക്രവാതച്ചുഴി: മെയ് 21 വരെ കേരളത്തില് അതിതീവ്ര മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
- Updated Rain Alert: കേരളത്തില് അതിതീവ്ര മഴയ്ക്കു സാധ്യത; മൂന്ന് ജില്ലകളില് റെഡ് അലര്ട്ട്
- സംസ്ഥാനത്ത് മൂന്ന് ജില്ലകളില് ഓറഞ്ച് അലര്ട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു; ഒന്പതു ജില്ലകളില് യെല്ലോ അലര്ട്ട്
മഴക്കാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശം ഏല്ക്കുന്നത് കുറയും; വിറ്റാമിന് ഡി കുറവ് പരിഹരിക്കാന് ഈ പാനിയങ്ങള് കുടിക്കാം
മഴക്കാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശം ഏല്ക്കുന്നത് കുറയും. അതിനാല് വിറ്റാമിന് ഡി കുറവ് പരിഹരിക്കാന് ഈ പാനിയങ്ങല് കുടിക്കാം. ഇതില് ആദ്യത്തേത്ത് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസാണ്. ഇതില് ധാരാളം വിറ്റാമിന് ഡിയും വിറ്റാമിന് സിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബട്ടര് മില്ക്കിലും സോയാ മില്ക്കിലും ധാരാളം വിറ്റാമിന് ഡി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ഇവയില് മറ്റു പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാരറ്റ് ജ്യൂസിലും ധാരാളം വിറ്റാമിന് ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാരറ്റ് പൊതുവേ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലാതാണെന്ന് പറയാറുണ്ട്. എന്നാല് ഇതില് വിറ്റാമിന് എ കൂടാതെ ഡിയും ഉള്ളതിനാല് മുഴുവന് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
പശുവിന് പാലിലും ധാരാളം വിറ്റാമിന് ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇതില് ധാരാളാം കാല്സ്യവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് കാല്സ്യം ആഗീരണം ചെയ്യാന് വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ സഹായം ആവശ്യമുണ്ട്.
