അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- പ്രാൺ പ്രതിഷ്ടാ ചടങ്ങ്: 5 ഉത്തരേന്ത്യാ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ മാംസാഹാരം ഡെലിവറി ചെയ്യരുതെന്ന് സർക്കാർ ഉത്തരവുണ്ടായിരുന്നതായി സൊമാറ്റോ
- Diabetes: പ്രമേഹമുള്ളവര് ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണോ?
- ലോകത്ത് ഇറച്ചിക്ക് വേണ്ടി ഒരു വര്ഷം കൊല്ലുന്നത് ആയിരം കോടി ജീവികളെ; ഒരുകോടി പൂച്ച!
- ഊണും ബിരിയാണിയുമൊക്കെ പാഴ്സല് വാങ്ങുന്നത് പതിവാണോ, ഈ മുന്നറിയിപ്പ് അറിഞ്ഞില്ലെങ്കില് പണി കിട്ടും
- സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം വയറുവേദനയോ, കാരണങ്ങള് ഇവയാകാം
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായി കഴിക്കാന് ഇവ നന്നല്ല !
കാര്ബോഡേറ്റഡ് ഡ്രിങ്ക്സ് രാവിലെ കുടിച്ചാല് അത് അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും
ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് പ്രാതല് അഥവാ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്. എന്നാല് അശ്രദ്ധയോടെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നവരില് നെഞ്ചെരിച്ചില്, അസിഡിറ്റി എന്നീ പ്രശ്നങ്ങള് കാണപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെയുള്ളവര് ഈ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് തീര്ച്ചയായും ഒഴിവാക്കണം.
വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് രാവിലെ കഴിക്കരുത്. ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ്, പിസ തുടങ്ങിയവ രാവിലെ ഒഴിവാക്കണം. കൊഴുപ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനു നന്നല്ല.
കാര്ബോഡേറ്റഡ് ഡ്രിങ്ക്സ് രാവിലെ കുടിച്ചാല് അത് അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. രാവിലെ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നതും വയറിന് നല്ലതല്ല. എണ്ണമയമുള്ള സാധനങ്ങള് രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചല് ഉണ്ടാക്കുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ആസിഡ് അംശം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് രാവിലെ കഴിച്ചാല് നെഞ്ചെരിച്ചല് രൂക്ഷമാകും. ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായി ഫ്രൂട്ട്സ് മാത്രം കഴിക്കുന്ന ശീലം നന്നല്ല. വെറുംവയറ്റില് ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും.
ശരീരത്തിനു കരുത്ത് പകരുന്നതും ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളാണ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്.
