അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- പക്ഷി മൃഗാദികളുടെ കടിയേറ്റ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കരുത്, പഴങ്ങള് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- സംസ്ഥാനത്ത് കോണ്ട്രാക്ട് കാര്യേജ് ബസുകള് സ്റ്റേജ് കാര്യേജ് വാഹനങ്ങളായി ഓടിക്കുന്നു; ബസുടമകള്ക്കെതിരെ കര്ശന നടപടി സ്വീകരിക്കും
- നിറങ്ങളുടെ ലോകത്ത് തന്വി, നടിയുടെ കളര്ഫുള് ചിത്രങ്ങള് വൈറല്
- Ashok Selvan Wedding Video: നടന് അശോക് സെല്വന് വിവാഹിതനായി, കല്യാണ ചിത്രങ്ങള് കാണാം
- നിപ വ്യാപനം: കേന്ദ്ര സംഘങ്ങള് ഇന്ന് കോഴിക്കോടെത്തും
ഒരുമിച്ച് കൂടുതല് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി കുറച്ചു കുറച്ചായി കഴിക്കണം; ഗര്ഭകാലത്തെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിവാക്കാന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
ഗര്ഭകാലത്ത് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന പ്രശ്നമാണ് അസിഡിറ്റി. വയറുവീര്ത്തതായി തോന്നുക, പുളിച്ചുതികട്ടല്, നെഞ്ചെരിച്ചില്, തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് ലക്ഷണങ്ങള്. ഇത് ഒഴിവാക്കാന് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചാല് മതിയാകും. എണ്ണയും എരിവും കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്.
ഒരുമിച്ച് കൂടുതല് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി കുറച്ചു കുറച്ചായി കഴിക്കണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഉറങ്ങുന്നതും തമ്മില് രണ്ടുമണിക്കൂര് ഇടവേള എടുക്കണം. ഗര്ഭിണികള് മൂന്നുലിറ്റര് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിച്ചിരിക്കണം. 15 മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം.
