അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ശ്വാസകോശാരോഗ്യവും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഇതാണ്
- ലോക ശ്വാസകോശാരോഗ്യ ദിനം: ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ പഴങ്ങള് സഹായിക്കും
- ഇന്ന് ലോക ശ്വാസകോശ ദിനം: പുകവലിക്കാര് ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിഞ്ഞിരിക്കണം
- ഈ ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടോ, ന്യുമോണിയ നേരത്തേ കണ്ടെത്താം
- പച്ചക്കറികള് ധാരാളമുള്ള സാമ്പാര്; ഗുണങ്ങള് ഒത്തിരി
ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താന് ഈ പോഷകം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനം. ദി അമേരിക്കന് ജേണല് ഓഫ് റെസ്പിറേറ്ററി ആന്റ് ക്രിട്ടിക്കല് കെയര് മെഡിസിനിലാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. 15063 അമേരിക്കക്കാരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. പഠനത്തില് 55 ശതമാനവും സ്ത്രീകളായിരുന്നു. കൂടാതെ ഇവരുടെ ശരാശരി പ്രായം 56 ആയിരുന്നു. പഠനപ്രകാരം ഒരാളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തില് ഉയര്ന്ന അളവില് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു.
സാധാരണയായി ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ലഭിക്കുന്നത് സാല്മണ്, ട്യൂണ പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങളില് നിന്നും സപ്ലിമെന്റുകളില് നിന്നുമാണ്.
