അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- നിങ്ങളുടെ ഉപ്പുറ്റി വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാല് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് അറിയുക
- ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നതിന് 3 മണിക്കൂര് മുമ്പെങ്കിലും അത്താഴം കഴിക്കണം
- മൂക്കില് തോണ്ടുന്നത് ഡിമെന്ഷ്യയുടെ ലക്ഷണമാണോ? മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കാനുള്ള 5 ഫലപ്രദമായ വഴികള് ഇവയാണ്
- രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും!
- സ്റ്റീല് പാത്രങ്ങളില് അച്ചാറുകള് സൂക്ഷിക്കരുത്, ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
കാല് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് അറിയുക
അതിനുള്ള കാരണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളില് ഒന്നാണ് കാലുകള്. നമ്മളില് പലര്ക്കും പലപ്പോഴും കാലുകള്ക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. വേദന പലരിലും പലരീതിയിലും ആകാം. ചിലര്ക്ക് ഉപ്പുറ്റിയുടെ അടിഭാഗത്തും കണങ്കാലിന് ചുറ്റുമായി മൂര്ച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടാം. അതിനുള്ള കാരണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
അക്കില്ലസ് ടെന്ഡിനൈറ്റിസ്: നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പേശികളെ നിങ്ങളുടെ കുതികാല് അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും നീളമേറിയതും ശക്തവുമായ ടെന്ഡനുകളില് ഒന്നാണ് അക്കില്ലസ് ടെന്ഡിനൈറ്റിസ്. അമിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന പ്രര്ത്തനം മൂലം ടെന്ഡനുകള് വീര്ക്കുകയും, കുതികാല് പിന്ഭാഗത്ത് വേദന, വീക്കം, കാഠിന്യം എന്നിവ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് അക്കില്ലസ് ടെന്ഡിനൈറ്റിസ്. ഓട്ടക്കാര് ഉള്പ്പെടെ ബാസ്കറ്റ്ബോള് കളിക്കുന്ന ആളുകള്ക്ക് അക്കില്ലസ് ടെന്ഡിനൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
സെവേഴ്സ് രോഗം: കാല്ക്കാനിയല് അപ്പോഫിസൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് 8 നും 14 നും ഇടയില് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളില് ഉപ്പുറ്റി വേദനയ്ക്ക് ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. ധാരാളം ഓട്ടവും ചാട്ടവും ആവശ്യമായ പ്രവര്ത്തനങ്ങളില് പങ്കെടുക്കുന്ന കുട്ടികള്ക്ക് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാരണം വര്ദ്ധിച്ച കായിക പ്രവര്ത്തനം അവരുടെ ഉപ്പുറ്റിയുടെ പിന്ഭാഗത്തെ വളര്ച്ചാ ഫലകത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ നിങ്ങള്ക്ക് അമിതഭാരം, നിങ്ങള്ക്ക് കാല്, കണങ്കാല് ആര്ത്രൈറ്റിസ്, പരന്ന പാദങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കില്, കായിക വിനോദങ്ങളിലോ വ്യായാമത്തിലോ നിങ്ങള് ധാരാളം ഓടുകയോ ചാടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കില്, കോണ്ക്രീറ്റ് തറകളില് നില്ക്കാന് നിങ്ങള് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കില്, ആര്ച്ച് സപ്പോര്ട്ടോ കുഷ്യനിംഗോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങള് തെറ്റായി ഘടിപ്പിച്ച ഷൂസ് ധരിക്കുകയാണെങ്കില് ഒക്കെ നിങ്ങള്ക്ക് ഉപ്പുറ്റി വേദനയുണ്ടാകാം.
അടുത്ത ലേഖനം
