സിആര് രവിചന്ദ്രന്|
Last Modified തിങ്കള്, 29 ഡിസംബര് 2025 (09:01 IST)
നിങ്ങള് പൊടി നിറഞ്ഞ പ്രദേശത്ത് താമസിക്കുന്ന ആളാണെങ്കില് നിങ്ങളുടെ മൂക്കില് അഴുക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാന് സാധ്യതയുണ്ട്. പൊടി, പൂമ്പൊടി, മലിനീകരണം, രോഗാണുക്കള്, വരണ്ട വായു എന്നിവയെല്ലാം മൂക്കിലെ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അതിനാല് മൂക്ക് ഈ കണികകളെ കുടുക്കാനും ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത് തടയാനും മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ 'അഴുക്ക്' പിന്നീട് കട്ടിയാകുകയും മൂക്കിലെ ദ്വാരങ്ങളില് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പോലെ തോന്നുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങള്ക്കറിയാമോ? മൂക്ക് സ്വയം വൃത്തിയാക്കുന്നു. നാസികാദ്വാരങ്ങളെ വരിഞ്ഞുകെട്ടുന്ന സൂക്ഷ്മ രോമങ്ങള് പോലുള്ള ഘടനകളായ ചെറിയ സിലിയ, മ്യൂക്കസിനെ പിന്നിലേക്ക് നീക്കി വിഴുങ്ങുകയും വയറ്റില് നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാല് മിക്ക ശുദ്ധീകരണവും യാന്ത്രികമായി സംഭവിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, 2022-ല് നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തില് മൂക്ക് തോണ്ടുന്ന പ്രവര്ത്തനവും ഡിമെന്ഷ്യയും തമ്മില് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഓസ്ട്രേലിയയിലെ ഗ്രിഫിത്ത് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഒരു സംഘം ക്ലമീഡിയ ന്യുമോണിയ എന്ന ബാക്ടീരിയയില് പരീക്ഷണങ്ങള് നടത്തി. ഇത് മനുഷ്യരെ ബാധിക്കുകയും ന്യുമോണിയയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ഈ പഠനം എലികളിലാണ് നടത്തിയത്, ഈ ബന്ധം ക്രിയാത്മകമായി വിശദീകരിക്കാന് കൂടുതല് ഗവേഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മൂക്ക് പിഴുതെടുക്കുന്നത് ആന്തരിക കലകള്ക്ക് കേടുപാടുകള് വരുത്തുന്ന സന്ദര്ഭങ്ങളില്, ഒരുതരം ബാക്ടീരിയകള്ക്ക് തലച്ചോറിലേക്ക് വ്യക്തമായ പാതയുണ്ടെന്ന് ഈ പഠനം കണ്ടെത്തി, ഇത് അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോട് സാമ്യമുള്ള രീതിയില് അവയുടെ സാന്നിധ്യത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കാനുള്ള 5 ഫലപ്രദമായ വഴികള്
നാസല് ഇറിഗേഷന് (സലൈന് റിന്സ്): 2 കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വാറ്റിയെടുത്ത/തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില് 1 ടീസ്പൂണ് അയോഡൈസ് ചെയ്യാത്ത ഉപ്പ് കലര്ത്തുക. സിങ്കിന് മുകളിലൂടെ തല ചായ്ച്ച്, ഒരു നാസാരന്ധ്രത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, മറ്റേ നാസാരന്ധ്രത്തില് നിന്ന് വെള്ളം ഒഴുകാന് അനുവദിക്കുക. എതിര്വശത്ത് ആവര്ത്തിക്കുക. മ്യൂക്കസും അലര്ജികളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു; ദിവസവും 1-2 തവണ ചെയ്യുക.
സലൈന് നാസല് സ്പ്രേ: ഒരു ദിവസം ഒന്നിലധികം തവണ ഓവര്-ദി-കൌണ്ടര് സ്പ്രേകള് ഉപയോഗിക്കുക. ഭാഗങ്ങള് നനയ്ക്കുന്നു, മരുന്നുകളില്ലാതെ അവശിഷ്ടങ്ങള് അയവുള്ളതാക്കുന്നു - കുട്ടികള്ക്ക് അല്ലെങ്കില് നേരിയ തിരക്കിന് അനുയോജ്യം.
നീരാവി ശ്വസിക്കല്: വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, പാത്രത്തില് ഒഴിക്കുക, തലയില് ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക, 10 മിനിറ്റ് നീരാവി ശ്വസിക്കുക. അധിക ആശ്വാസത്തിനായി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയില് ചേര്ക്കുക. കഫം സ്വാഭാവികമായി അയവുള്ളതാക്കുന്നു. ദിവസവും 8+ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. സ്വയം വൃത്തിയാക്കലിനായി ഈര്പ്പമുള്ള വായുവും ദ്രാവകങ്ങളും നേര്ത്ത കഫം ഉണ്ടാക്കുക.
