അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- മൂക്കിലെ രക്തസ്രാവം, അമിതാര്ത്തവം എന്നിവ തടയാന് നിലക്കടല, കഴിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
- എത്ര ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടും ഗര്ഭധാരണം വൈകുന്നോ? ചിലപ്പോള് സമയത്തിന്റെ പ്രശ്നമായിരിക്കാം
- മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര് ഈ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് നിര്ബന്ധമായും കഴിക്കണം
- ചെറിയ പ്രായത്തില് തന്നെ അറ്റാക്ക് വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയുമോ? യുവാക്കള് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കുക
- വെറുതെ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നവരാണോ? കുറച്ച് ബാര്ലി കൂടി ഇട്ടുനോക്കൂ
സന്ധിവേദനയില് നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാന് ഇങ്ങനെ ചെയ്താല് മതി
വേദനകള് വരാതിരിക്കാനും വേദനകള്ക്ക് വീട്ടില് തന്നെ ചെയ്യാവുന്നതുമായ ചില പരിഹാര മാര്ഗങ്ങള് നമ്മുടെ പൂര്വ്വികര് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സന്ധിവേദനകള്ക്ക് എന്നും ഗുണം ചെയ്യുക വ്യായാമം ആണ്. നടപ്പ് പോലുള്ള ലഘുവ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നത് സന്ധിവേദന കുറയാന് സഹായിക്കും. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് ക്ഷീണക്കൂടുതല് തോന്നുന്നുവെങ്കില് വ്യായാമം നിര്ത്തുക.
അല്പം ഉപ്പ് ചേര്ത്ത ചൂടുവെള്ളത്തില് ടവ്വല് മുക്കി പുറത്ത് ചൂടു പിടിക്കാം. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പുറം വേദനക്ക് ആശ്വാസം തരും. വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഐസോ ചൂടോ പിടിക്കുന്നത് നീര്ക്കെട്ട് ഉണ്ടാകുന്നതില് നിന്നും സംരക്ഷണം നല്കും. ഐസിനേക്കാള് ഫലപ്രദം ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്.
