അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- രാവിലെ ഈ ജ്യൂസുകള് കുടിച്ചാല് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടും
- തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കുക !
- അച്ചാറിനു മുകളില് കാണുന്ന വെള്ള പാട പ്രശ്നക്കാരനോ?
- ഒരുമാസം പാലുല്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നിര്ത്തിയാല് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന അതിശയകരമായ മാറ്റങ്ങള് ഇവയാണ്
- ഒരു ഗ്ലാസ് ചായയ്ക്ക് ഇത്ര പഞ്ചസാര ധാരാളം !
കേരളത്തില് ചൂടുകൂടുന്നു; നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും, മുന്കരുതലുകള് ഇവയാണ്
കേരളത്തില് ചൂടുകൂടുന്നു. സൂര്യാഘാതം പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാന് സാധ്യതയുള്ളതിനാല് മുന്കരുതലുകള് എടുക്കണമെന്ന് എറണാകുളം ജില്ലാ മെഡിക്കല് ഓഫീസര് അറിയിച്ചു. ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം, തലവേദന, തലകറക്കം, കുറഞ്ഞ പള്സ്, മൂഡ് സ്വിങ് എന്നിവയുണ്ടാകാം.
ദാഹിച്ചില്ലെങ്കിലും ചൂട് സമയമായതിനാല് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. നാരങ്ങവെള്ളമോ ചാര്ക്കോള് വെള്ളമോ ചൂടുാക്കിയ വെള്ളമോ കുടിക്കാം. കൂടാതെ ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം. പുറം ജോലികള് ചെയ്യുന്ന ആളാണെങ്കില് ഉച്ചയ്ക്ക് 12 മണിമുതല് മൂന്നുമണിവരെ ഇടവേളയെടുക്കണം. കുട്ടികളെ പുറത്തുകളിക്കാന് അനുവദിക്കരുത്. വീടിന്റെ ജനലകളും വാതിലുകളും തുറന്നിടണം. വെള്ളത്തിറത്തിലോ ലൂസായതോ ആയ കോട്ടണ് വസ്ത്രങ്ങള് ധരിക്കണം.
