അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഓണം കഴിഞ്ഞതോടെ രോഗവ്യാപന സാധ്യത കൂടുതല്; അടുത്തമാസത്തിനുള്ളില് 18വയസിനുമുകളിലുള്ള എല്ലാവര്ക്കും ആദ്യ ഡോസ് വാക്സിന് നല്കും
- സ്വര്ണവില വീണ്ടും താഴേക്കോ!
- വ്യാജ കൊവിഡ് സര്ട്ടിഫിക്കറ്റുമായി എത്തുന്നവര് പിടിയിലാകുന്നു; കര്ണാടകയില് കേരളത്തില് നിന്നെത്തുന്നവര്ക്ക് നിര്ബന്ധിത ക്വാറന്റൈന് ഏര്പ്പെടുത്തിയേക്കും
- രാജ്യത്ത് പുതിയ കൊവിഡ് കേസുകള് 37,593; 24മണിക്കൂറിനിടെ രോഗം മൂലം മരണപ്പെട്ടത് 648 പേര്
- മറ്റുരാജ്യങ്ങള് പിന്മാറിയാലും അഫ്ഗാനിസ്ഥാനില് നിന്ന് നിലവിലെ സൈന്യത്തെ പിന്വലിക്കില്ലെന്ന് കാനഡ
അറിയാം പാവയ്ക്കയുടെ ഗുണങ്ങള്
പാവയ്ക്കയെന്ന് കേള്ക്കുമ്പോള് തന്നെ പലരുടെയും മനസ്സിലേക്ക് വരുന്നത് അതിന്റെ കയ്പ്പാണ്. കയ്പ്പുള്ളതുകൊണ്ടു തന്നെ പലര്ക്കം ഇത് കഴിക്കാനും മടിയാണ്. ധാരാളം പോഷകഘടകങ്ങള് അടങ്ങിയതാണ് പാവയ്ക്ക. ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന് ബി, വിറ്റാമിന് സി, കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, തുടങ്ങി ധാരാളം ഘടകങ്ങള് പാവയ്ക്കയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തില് പാവയ്ക്ക ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യപരമായി ഒരുപാട് ഗുണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഡയബറ്റിസ് ഉള്ള ആളുകള് പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ തന്നെ രക്തം ശുദ്ധിയാക്കാനും പാവയ്ക്കയിലെ ഘടകങ്ങള് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും അമിതവണ്ണത്തില് നിന്ന് മുക്തി നേടാനും പാവയ്ക്ക നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിന് സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
അടുത്ത ലേഖനം
