അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ദീര്ഘനേരം ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള ജോലിയാണോ, ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കണം
- കോശനശീകരണത്തെ തടയാന് ദിവസവും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാം
- ഈ ഏഴുഭക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങള്ക്ക് വയര്പെരുക്കത്തിന് കാരണമാകും
- രാവിലെ വ്യായാമത്തിന് പോകുമ്പോള് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- ചൂടുസമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ശരീരത്തില് ഇല്ലെങ്കില് ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ഉണ്ടാകും
അസിഡിറ്റി പതിവാണെങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
പതിവായി കാര്ബണേറ്റ് ചെയ്ത പാനിയങ്ങള് കുടിക്കുന്നതും സ്ട്രോങ് ചായകുടിക്കുന്നതും അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകാം. കൂടാതെ ഭക്ഷണം സമയം തെറ്റികഴിക്കുന്നതും അസിഡിക് റിഫ്ലക്ഷന് ഉണ്ടാക്കും. ഭക്ഷണത്തെ വിഘടിക്കാനാണ് അസിഡ് ശരീരം നിര്മിക്കുന്നത്. എന്നാല് ഭക്ഷണം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോള്ഇത് ആമാശയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഇന്ത്യയില് ഏഴുശതമാനം മുതല് 30 ശതമാനം പേരില് ഈ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.
കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പുകവലിയും അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാക്കും. കൂടാതെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടന് കിടക്കാനും പാടില്ല. ഇത് ദഹനത്തെ കുഴപ്പത്തിലാക്കും. കൂടാതെ ഉറക്കം കുറയുന്നത് അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും.
