അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- കോശനശീകരണത്തെ തടയാന് ദിവസവും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാം
- ഈ ഏഴുഭക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങള്ക്ക് വയര്പെരുക്കത്തിന് കാരണമാകും
- രാവിലെ വ്യായാമത്തിന് പോകുമ്പോള് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- ചൂടുസമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ശരീരത്തില് ഇല്ലെങ്കില് ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ഉണ്ടാകും
- ദഹനം ആരംഭിക്കുന്നത് വായില് നിന്ന്, ഭക്ഷണം ഒന്നോടെ വിഴുങ്ങരുത്!
ദീര്ഘനേരം ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള ജോലിയാണോ, ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കണം
ദിവസവും പത്തുമണിക്കൂര് ഇരിക്കുന്നത് മറവിരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കും. 50000 പേരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഏഴുവര്ഷം നടത്തിയ പഠനത്തില് പത്തുമണിക്കൂറില് ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നവരില് മറവി സാധ്യത കൂടുന്നുവെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയത്. ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവര് ഇക്കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നാണ് പഠനം പഠയുന്നത്. ജാമയിലാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചുവന്നത്.
6-7 മണിക്കൂറാണ് ഇരിക്കാനുള്ള പരിധി. ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവര് 30 മിനിറ്റിടവിട്ട് എഴുന്നേല്ക്കണമെന്നും ചെറിയ വ്യായാമമായ നടത്തമോ മറ്റോ ചെയ്യണമെന്നും നിര്ദേശമുണ്ട്.
