അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- Ozler 3 Days Boxoffice Collection: ആദ്യ ദിനത്തേക്കാള് കളക്ഷന് മൂന്നാം ദിനം ! ബോക്സ്ഓഫീസില് ഓസ്ലറിന്റെ അഴിഞ്ഞാട്ടം
- Rohit Sharma: രോഹിത്തിനെ 'പുറത്താക്കി' മുംബൈ ഇന്ത്യന്സ് ! ആരാധകര് കലിപ്പില്
- എപ്പോഴും ക്ഷീണവും തളര്ച്ചയും തോന്നുന്നുണ്ടോ, കാരണങ്ങള് ഇവയായിരിക്കാം
- സിനിമയിലൂടെ തനിക്ക് ലഭിച്ച പ്രതിഫലമെല്ലാം നല്കിയത് കുടുംബത്തിന്; ആദായ നികുതി വകുപ്പിനെ പേടിയില്ലെന്ന് ഷക്കീല
- Bramayugam: 2024 ല് കാണാം ഒരു ബ്ലാക്ക് ആന്ഡ് വൈറ്റ് മമ്മൂട്ടി ചിത്രം; ഭ്രമയുഗം എത്താന് ഒരു മാസം കൂടി
മരുന്നുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ കുട്ടികളില് പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാം
കുട്ടികളിലെ പ്രതിരോധശേഷി മരുന്നുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ നന്നായി പ്രവര്ത്തിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചില സിട്രസ് പഴങ്ങള് പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ ഇലക്കറികള്, പച്ചക്കറികള്, തൈര്, തേങ്ങാ വെള്ളം എന്നിവയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കും. എങ്കിലും ഇവയില് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ സിട്രസ് പഴങ്ങളാണ്. നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളാണ് സിട്രസ് പഴങ്ങള്. ഇവയില് വൈറ്റമിന് സി ധാരാളമായി ഉണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിനാണ് ഇത്.
പച്ചക്കറികളായ കാരറ്റ്, മധുരക്കിഴങ്, കോളിഫ്ലവര്, തക്കാളി, കുരുമുളക്, ശതാവരി എന്നിവയിലൊക്കെ ധാരാളം വൈറ്റമിനുകളും മിനറല്സുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇലക്കറികളായ ചീര, മല്ലിയില, കറിവേപ്പില, മുരിങ്ങയില എന്നിവയില് ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിന്എ, ഇ, സി, എന്നിവയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടും.
