അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ആരോഗ്യ അടിയന്തരാവസ്ഥ പ്രഖ്യാപിക്കേണ്ട സാഹചര്യമില്ല, രാജ്യത്തെ 18 അതിർത്തി ചെക്പോസ്റ്റുകൾ അടച്ചു
- സംസ്ഥാനത്ത് ഇറ്റാലിയൻ പൗരൻ ഉൾപ്പടെ മൂന്ന് പേർക്കുകൂടി വൈറസ് ബാധ സ്ഥിരീകരിച്ചു
- കോവിഡ് 19: മരണം 5,000 കടന്നതായി അന്താരാഷ്ട്ര വാർത്താ ഏജൻസി
- കൊവിഡ് 19: ഐപിഎൽ മത്സരങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ചതായി ബിസിസിഐ
- മനഃപൂർവം ചെയ്തതല്ല, അറിവില്ലായ്മകൊണ്ട് സംഭവിച്ചുപോയി, തങ്ങളെ ക്രൂശിക്കരുത് എന്ന് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ച ചെങ്ങളം സ്വദേശി
കോവിഡ് 19: നിങ്ങള് ജിമ്മില് പോകുന്നത് നിര്ത്തേണ്ടതുണ്ടോ?
കോവിഡ് 19 പകരുമെന്നതുകൊണ്ട് കാരണം പൊതുചടങ്ങുകള് ഒഴിവാക്കണമെന്ന നിര്ദ്ദേശം ഏവരും നല്കുന്നുണ്ടല്ലോ. നിങ്ങള് പതിവായി ജിമ്മില് പോകുന്നവരാണെങ്കില്, അത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ജിം അല്ലെങ്കില്, ജിമ്മില് പോക്ക് ഇപ്പോള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടോ? ഉണ്ട് എന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് നല്കുന്ന വിശദീകരണം.
പല ജിമ്മുകളും വേണ്ടത്ര ക്ലീന് ആയി സൂക്ഷിക്കുന്നവയല്ല എന്നതാണ് യാഥാര്ത്ഥ്യം. മാത്രമല്ല, അനവധി പേര് വര്ക്കൌട്ട് ചെയ്യുന്ന ഫിറ്റ്നസ് സ്റ്റുഡിയോകളില് നിന്ന് കൊറോണ പകരാന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഒരാള് ഉപയോഗിക്കുന്ന ജിം എക്വിപ്മെന്റ് അടുത്തയാള് ഉപയോഗിക്കുന്നതും മറ്റൊരാളുടെ വിയര്പ്പ് പറ്റിയ എക്വിപ്മെന്റുകളും ഇടങ്ങളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരുന്നു എന്നുള്ളതും അപകടകരമാണ്. കൊറോണ ബാധയുള്ള ഒരാള് ജിമ്മിലെത്തിയാല് അവിടെയുള്ള മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് അത് വേഗത്തില് പകരുമെന്നുള്ളത് മനസിലാക്കുക.
എന്നാല് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കൊറോണ പോലെയുള്ള പകര്ച്ചവ്യാധികളെ പ്രതിരോധിക്കാന് ശരീരത്തെ സജ്ജമാക്കും എന്നുമറിയുക. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാതിരിക്കുക. സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമത്തിനുള്ള സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കാന് ഓരോരുത്തരും ശ്രമിക്കുക.
