അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- തദ്ദേശ തെരഞ്ഞെടുപ്പിനുള്ള വിജ്ഞാപനം നാളെ: പത്രികകൾ വ്യാഴാഴ്ച്ച മുതൽ സമർപ്പിക്കാം
- സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് 7007 പേർക്ക് കൊവിഡ്, 29 മരണം, ടെസ്റ്റ് പോസിറ്റിവിറ്റി നിരക്ക് 10.91
- ശനിദശ അകറ്റാന് അയല്ക്കാരന്റെ രണ്ടുവാഹനങ്ങള് കത്തിച്ച മന്ത്രവാദി അറസ്റ്റില്
- ഇത്രയധികം ഗുണങ്ങളോ മല്ലിയിലയ്ക്ക് ? അറിയു !
- സംസ്ഥാനത്ത് ഈമാസം 13 മുതല് തുലാവര്ഷം സജീവമാകും
കൊവിഡിന് ശ്വസനവ്യായാമങ്ങള് ഫലപ്രദം
തിരുവനന്തപുരം: കോവിഡ് ശ്വാസകോശത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്ന അസുഖമായതിനാല് രോഗമുക്തി നേടിയവരും പോസ്റ്റ് കോവിഡ് സാഹചര്യങ്ങളിലും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി കെ.കെ. ശൈലജ ടീച്ചര്. നിലവില് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവരാണെങ്കില് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളെ കൂടുതല് ഗൗരവത്തോടെ സമീപിക്കുകയും വേണം. കോവിഡിന്റെ ഭീഷണിയെ അതിജീവിക്കാമെന്നതോടൊപ്പം തന്നെ നിലവിലുള്ള മറ്റ് പല ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും തരണം ചെയ്ത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം തുടര്ന്ന് നയിക്കുവാനും സഹായകരമാകുന്നു. ഇത് മുന്നില് കണ്ടാണ് പള്മണറി റിഹാബിലിറ്റേഷന് പ്രാധാന്യം നല്കുന്നതെന്നും മന്ത്രി വ്യക്തമാക്കി.
പള്മണറി റിഹാബിലിറ്റേഷന് പ്രവര്ത്തനങ്ങളില് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും അതോടൊപ്പം പേശികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഉള്പ്പെടുന്നു. ഗാര്ഹിക വ്യായാമ ക്രമങ്ങള് ആശുപത്രി അധിഷ്ഠിത വ്യായാമ മുറകള് പോലെ ഫലപ്രദമാണ്. വ്യായാമങ്ങളിലും മറ്റു പ്രവര്ത്തനങ്ങളിലും ഏര്പ്പെടുമ്പോള് ഹൃദയ മിടിപ്പും ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ നിലയും അറിയുന്നതിനായി പള്സ് ഓക്സിമീറ്റര് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
അടുത്ത ലേഖനം
